01.11.2021 / 18:41

Врач назвал редкий признак дефицита витамина D

Градусник

Агентство-партнер — www.globallookpress.com

Градусник

Недостаток этого витамина практически невозможно определить в домашних условиях.

Витамин D с рождения дают всем детям осенью и зимой. При этом его дефицит практически никак не проявляется в организме. Нет внешних признаков его недостатка, таких как ломкость ногтей или повышенная бледность.

Но все же есть симптомы, на которые стоит обратить внимание. Врач-терапевт Виктор Лишин в беседе с порталом Day.ru отметил несколько «звоночков», после которых стоит сделать анализ крови.

Частые простудные заболевания, проблемы с усвоением кальция, неприятные ощущения в области суставов. D — сложный витамин, он больше по иммунитету и минерализации костной ткани, а также по защите от рака.

10% усвоения витамина D — это солнечный свет, а остальное поступает с таблетками. У 95% людей, как правило, он снижен. Выявить дефицит в домашних условиях практически невозможно, поможет только анализ крови.

Восполнить его дефицит можно капсулами, спреем на язык или каплями. Если есть проблемы с печенью и усвояемостью, лучше выбрать жидкий вид.