19.04.2022 / 10:00

Врач предостерег россиян от «чистки организма» с помощью голодания

Детокс-коктейль

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Детокс-коктейль

Организму такая помощь не нужна.

Буквально на каждом углу можно услышать о пользе детокса и необходимости «чистки организма от токсинов», но что же на самом деле таят в себе эти два термина?

В интернете нам все чаще предлагают приобрести биодобавки для детокса, различные коктейли или пройти специальный курс голодания. Но мало кто из этих продавцов может назвать конкретные токсины, от которых чистится организм. Диетолог Михаил Гинзбург рассудил в беседе с Day.ru, в чем же тут дело.

«Это уловка маркетологов, которая не помогает и довольно часто вредит. Организм в таком понимании очищается сам, часть токсинов удаляется через печень, почки, кожу и дыхание. Если ты хочешь организму помочь, то ты должен вести здоровый образ жизни изо дня в день, но без фанатизма.

Печень очень любит фрукты, зелень, ягоды, морскую рыбу, творог. В постоянном ключе нужно уменьшить какие-то вредные для организма воздействия и увеличить количество полезных.

Если мы занимаемся выведением токсинов, тут два неприятных момента: во-первых, само "выведение" может быть вредным, а во-вторых, нам начинает казаться, что мы очистились, и начинаем себя вести разрушительно».