Напрочь испортит день: как правильно пить кофе с утра без вреда для здоровья

Многие любят начинать день с чашки кофе. Вот только на голодный желудок прием напитка может обернуться серьезными последствиями.

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с порталом Day.ru разъяснила: у кофеина есть тонизирующий эффект, но положительно он влияет только во время приема вместе со сбалансированным завтраком, где есть необходимые жиры, белки, клетчатка и углеводы.

Причем, по словам врача, ограничиться стоит 200 миллилитрами напитка. Большее количество кофе приведет к обострению гастрита. Смягчит влияние на желудок добавление в кофе молока, но метода лучше избегать тем, у кого есть проблемы с акне.

«Если человек выпивает кофе и выкуривает условную сигарету, то это отвратительный завтрак. Очень много людей страдают рефлюксной болезнью, то есть имеют повреждение пищевода. А кофе является одним из стимуляторов изжоги, особенно натощак».

Нурия Дианова, врач-диетолог, врач-гастроэнтеролог