30.03.2021 / 14:13

«Задайте себе вопрос — зачем?»: психолог о том, как нейтрализовать скандалистов в соцсетях

Как ускользать от агрессивных «монстров» в соцсетях

pixabay.com

Как ускользать от агрессивных «монстров» в соцсетях

Какими способами можно подавить приступ гнева?

В феврале Настасья Самбурская взорвалась, как бомба над Нагасаки: в Сети всплыли ее фото с бойфрендом.

Агрессия шоу-дивы была настолько яркой, что даже видавшая всякое ведущая подкаста Super.ru Алена Жигалова посетовала на отстуствие у Самбурской чувства юмора.

И таких скандалов в соцсетях много. Практически каждый день «бомбит». И тогда сыплются проклятия, оппоненты собираются встречаться в «реале» для «выяснения» и т.п.

И что, никак нельзя сдержаться? И как отвечать на оскорбления в виртульном скандале? На этот вопрос порталу Day.ru ответил психолог Александр Державин.

По мнению специалиста, бороться с агрессией бесполезно, а вот научиться с ней жить можно:

— Подумайте, для чего вам этот конфликт. Задайте этот вопрос у себя в голове. Часто уже после такого приема агрессия нивелируется.

Ведь агрессия чаще всего возникает, когда на границы человека нападают. Реагировать можно по-разному. Можно пойти в атаку, можно просто отстаивать.

Если это отстаивание своих границ, то нужно делать это максимально конструктивно, без резких высказываний.

Есть еще замечательная фраза: «Держись от него подальше». Не провоцируй сам тех, от кого можно ожидать агрессию, чтобы не тратить силы и нервы.

Но почему внешне воспитанные люди вдруг превращаются в злобных монстров? Державин считает, что иногда причиной является банальная усталость:

— Человек не доспал, не набрался сил, потратил всю энергию. Если возникло именно такое состояние, то нужно отдавать себе в этом отчет. Адекватно распределять остаток сил, уходить в сторону от конфликтов.

То же самое касается людей вокруг вас. Если видите, что у человека «батарейка разряжена» — не трогайте, дайте остыть, оставьте в покое.