Секрет долголетия китайцев - зачем они с утра выпивают стакан теплой воды

Один из таких — стакан теплой воды натощак. Казалось бы, какой полезный эффект это может дать? Но, на самом деле, способ действительно работает! И вот почему.

Водный баланс

Ученые давно посчитали, что человеческое тело почти на 80% состоит из воды. Да и вся жизнь на нашей планете существует только за счет этой жидкости. Так что ее важность в метаболизме не стоит недооценивать. Для поддержания водного баланса человек должен выпивать не менее восьми стаканов в день. А начинать утро со стакана теплой воды следует вот по таким причинам.

Лишний вес

Теплая вода ускоряет обмен веществ, помогая сжигать больше калорий. Выпивая стакан воды натощак, вы запускаете метаболизм на весь день.

Простуда

Теплая вода — натуральное средство от простуды, кашля и боли в горле: она разжижает мокроту, облегчает боль в горле и помогает вывести слизь из носовых пазух. Так что в случае простуды можно выпить утром и не один стакан.

Токсины

Вода, а тем более теплая, повышает температуру тела, что приводит к обильному потоотделению. С потом выводятся и токсины из организма. Для усиления эффекта в воду можно выдавить немного лимонного сока. Да и получившийся напиток будет намного вкуснее.

Прыщи

Да-да, есть у воды и такой эффект! Теплая вода расширяет поры, помогая удалить грязь, жир и бактерии, вызывающие угри и прыщи. Она также избавляет от излишков кожного сала, забивающего поры.

Состояние волос

Теплая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Благодаря этому, волосяные фолликулы получают больше кислорода и питательных веществ, что способствует росту здоровых, крепких волос. Таким образом вы не только укрепите корни волос и поспособствуете их росту, но и предотвратите появление перхоти. Ведь улучшение кровообращения положительно влияет и на кожу головы.

Нормализация стула

Теплая вода помогает сделать дефекации регулярными, здоровыми и безболезненными. Но выпивать стакан теплой воды следует утром, когда желудок еще пуст.

Нервная система

Теплая вода расслабляет тело и ум, снижая уровень стресса и напряжения. Более того, стакан теплой воды может поднять настроение. Это только сначала вода кажется безвкусной, нов се можно изменить, добавив в нее лимон, мяту или имбирь. Уверены, вам понравится!