Ванная или душ — что лучше для здоровья

Попробуем расставить все точки над i.

Время суток и время года

Утром душ — наиболее логичный выбор, так как он позволяет быстро взбодриться и привести себя в тонус. Не составляет никакого труда перед работой принять контрастный душ — в отличие от ванны, которую сделать контрастной никак не получится.

А вот вечером многие предпочитают расслабиться в теплой ванне — с расслабляющими травами и ароматной пеной. Конечно, на худой конец подойдет и душ, но полноценно расслабиться в нем сложно — все же приходится постоянно стоять на ногах.

Свои предпочтения есть и в зависимости от времени года. Так летом под прохладными струями душа действительно приятнее, а вот зимой, наоборот, хочется залезть и согреться в теплой воде. По статистике, в России ванна более популярна, чем душ, что возможно, связано с климатическими условиями. Ведь в большей части страны прохладно бывает свыше полугода.

Влияние на здоровье

Ну а что же со здоровьем? Исследования японских ученых показали, что ванна оказывает более положительное влияние на физическое и психоэмоциональное состояние человека, чем душ. Ведь она помогает снять стресс, уменьшить болевые ощущения в суставах и мышцах, увеличить частоту сердечных сокращений и тем самым улучшить кровоток, снизить уровень кортизола и вывести из организма токсины и шлаки.

Душ же в этом плане выполняет исключительно гигиеническую функцию — делает ваше тело чистым и не более того. Травмы же — из-за падения — в душевых, по статистике, случаются на 15% чаще. Правда, в отношении пожилых и людей с ограниченными возможностями статистика, скорее, обратная — ванная для них более травмоопасна.

Минусы ванны

Конечно, на любой аргумент несложно найти контраргумент. Если говорить о ванне, то и тут не без недостатков. В теплой воде раскрываются и глубже очищаются поры, активнее смывается кожный жир, что может привести к раздражениям и шелушению. Кроме того, лежать в воде, в которой только что смыл с себя грязь, не очень приятно.

Поэтому лучше, когда у вас есть и ванна, и душ. Кстати, в случае с первой использование гибкого душа вполне реально и довольно комфортно!