«Женские пряности»: какие специи являются естественным источником эстрогена

Так что недооценивать эстрагон не стоит, а его дефицита в организме следует всячески избегать, используя, например, природные добавки, так называемые фитоэстрогены.

Анис

Целебные свойства этого растения были известны еще за тысячи лет до нашей эры. Поэтому его использовали не только в качестве пряности, но и в медицинских целях. Анис является хорошим источником эстрогена, кроме того, он снимает спазмы и болевые ощущения во время ПМС. Поэтому чай из аниса или массаж с анисовым маслом женщине точно не повредят.

Душица

Не даром в народе душицу также называют женской травой. Этот фитоэстроген с древних времен использовали для лечения многих исключительно женских недугов. Например, отвар душицы хорошо нормализует менструальный цикл, успокаивает менструальные боли, снимает стресс и улучшает качество кожи. Экспериментальные исследования показали, что экстракты растения также способствуют укреплению волос и согреванию половых клеток.

Кардамон

Эта пряность, пришедшая к нам из Индии, имеет более широкий спектр действия. Она не только снабжает организм недостающим эстрогеном, но и может использоваться, например, для укрепления сердечно-сосудистой системы и нормализации давления. Также кардамон обладает сильным тонизирующим эффектом, а именно бодрости порой так не хватает женщинам в холодное время года или во время менструаций.

Укроп

Даже простой укроп, растущий на приусадебном участке каждого огородника, способен помочь женщинам. В виде отвара он хорошо снимает менструальные боли, а также способствует сохранению когнитивных функций и памяти при климаксе, благодаря наличию того самого эстрогена.

Шалфей

Помимо эстрогенных свойств шалфей обладает еще и сахаропонижающим эффектом. Поэтому его полезно принимать для профилактики и лечения гормональных нарушений в женской половой сфере.

Шафран

Еще одна «женская» пряность, которая может помочь при сбое и болевых ощущениях во время менструального цикла и при ПМС. Кроме того, шафран эффективен для лечения депрессивных состояний у женщин, вызванных гормональными нарушениями или климаксом. Лучший вариант приема — это вдыхание запаха шафрана.