«Это запой»: как праздновать Новый год так, чтобы не оказаться в наркологии

Статистика, от которой мурашки.

Зимние праздники в России тянутся почти две недели — с 31 декабря по 12 января. Католическое Рождество, православное, Старый Новый год... Казалось бы, сплошной праздник. Но для врачей это сезонный кошмар.

Ежегодно в эти дни больницы переполняются пациентами с алкогольными отравлениями, травмами и обострениями хронических болезней.

По данным Минздрава, в прошлом году только за первую неделю января зафиксировали на 30% больше госпитализаций, связанных с алкоголем, чем обычно.

В беседе с порталом DAY.RU врач психиатр-нарколог высшей категории, главный врач наркологической клиники Алексей Казанцев открыл неприятную правду о праздновании с морем алкоголя.

Празднование с 31 по 12 число включительно, к сожалению, называется запоем. Почему так? Потому что постоянное употребление разных доз алкоголя чревато тем, что большое количество работы у наркологов, токсикологов, травматологов.

Алкоголь в малых дозах на Новый год — это традиции. Но когда он льется каждый день, организм не выдерживает.

Яд под елкой: как алкоголь бьет по здоровью

Алкоголь — это не просто "расслабон". Он действует как токсин, проникая во все системы тела. Сначала страдает мозг: этанол убивает нейроны, и после затяжного пьянства многие жалуются на "туман в голове", который не проходит неделями.

Исследования нейрофизиологов показывают, что даже умеренное, но ежедневное потребление приводит к потере до 10 тысяч нервных клеток за праздники.

Печень и поджелудочная железа получают особенно жесткий удар. Жирные салаты с майонезом, запеченная утка — идеальное сочетание для беды.

Поджелудочная воспаляется, вызывая острый панкреатит: боли в животе такие, что человек корчится на полу. В реанимациях января полно таких случаев — в Москве за прошлые праздники их было на 40% больше нормы.

Холецистит тоже просыпается: желчный пузырь набухает от перегрузки, и вот уже скорая мчит к очередному гостеприимному хозяину.

Сердце и сосуды не отстают. Гипертонические кризы взлетают: давление скачет, в глазах темнеет. Инфаркты и инсульты — прямой риск.

Статистика Росстата подтверждает: в январе смертность от сердечно-сосудистых на 15-20% выше. А травмы? Пьяные падения с лестниц, драки за столом, обморожения на улице — травматологи работают без перерыва.

Две недели ада: почему запой длится так долго

В России праздники растянуты по традиции. Но это создает ловушку: один день пьешь — на следующий "похмеляешься", потом снова гости. В итоге выходит классический запой.

Врачи из НИИ наркологии отмечают, что средний россиянин выпивает за эти дни в 5-7 раз больше нормы. Женщины страдают не меньше: их организм хуже справляется с нагрузкой, и панкреатит у них развивается быстрее.

Плюс корпоративы, семейные посиделки, "маленькие" тосты каждый вечер. К 7-8 января многие уже на грани: апатия, тремор, бессонница. А восстановление? Еще три дня минимум, чтобы печень очистилась.

Как вырваться из порочного круга

Хорошая новость: все это можно избежать. Главное — не растягивать пьянку на весь период. Употреблять алкоголь умеренно и строго в ключевой день — 31 декабря. Шампанский под бой курантов? Почему нет. Но 1 января — вода или сок, и вперед на свежий воздух.

Забудьте про "гости только ради рюмки". Праздники — время для движения. С детьми на каток в Парке Горького или на ВДНХ — свежий морозный воздух, смех, адреналин.

С друзьями — за город на лыжи или снегоходы. В Подмосковье полно трасс: от Дмитровского шоссе до Истре. Активность разгоняет кровь, сжигает калории от оливье и держит настроение на пике.

В деревне или на даче — вообще идеал. Катание на санках, прогулки по лесу, даже простая уборка снега. Такие дни не оставляют похмелья: тело укрепляется, а не разрушается. Врачи советуют: цель — так провести праздники, чтобы 13 января встать бодрым, а не с гудящей головой.