Почему мой солнцезащитный крем вообще не работал? Узнала, что наносила его неправильно и изменила привычки
Я всегда думала, что капля солнцезащитного крема спасёт меня от всех бед, но недавно узнала — всё не так просто.
Многие из нас пренебрегают солнцезащитным кремом — наносят его «для галочки», а потом удивляются появлению новых пигментных пятен или ранним морщинам. Я и сама была не лучше: тонкий слой на лицо, и на этом весь ритуал заканчивался.
Но оказалось, что для надежной защиты нужно гораздо больше усилий! Как использовать крем, чтобы защитить кожу от солнца, рассказала косметолог и дерматолог клиники Docmed Бэла Датанаева в беседе с порталом DAY.RU.
Для начала важно помнить о своевременности. Эксперт советует наносить средство за 15-20 минут до выхода, потому что оно начинает работать только после впитывания.
А ещё солнцезащитным кремом нужно пользоваться не только на пляже и не только летом. Как только индекс УФ-излучения становится больше 3, необходимо наносить средство на кожу. Универсальный вариант — это солнцезащитное средство широкого спектра (SPF 30 и выше).
Самое сложное — не промахнуться с количеством. Бэла Датанаева советует ориентироваться на «правило чайной ложки»:
Чтобы не запутаться в граммовках и нанести необходимое количество крема, следуйте «правилу чайной ложки»:
- 1 ч.л. (5 мл) — для защиты лица, шеи;
- 1 ч.л. — для каждой руки;
- 2 ч.л. — для каждой ноги;
- 2 ч. л. — для туловища.
В среднем 35-40 мл солнцезащитного средства хватит на обработку всего тела взрослого человека.
И не забывайте про детали. Эксперт рекомендует тщательно защищать все открытые участки кожи: в том числе ступни, область макушки, шею и уши.
Сколько бы крема вы ни нанесли, всё равно его нужно обновлять. Эксперт советует делать это каждые два часа и после купания, а также сильного потоотделения.
И, конечно, не только крем спасает кожу от излишков ультрафиолета:
Помните, что защищать кожу от ультрафиолета можно не только с помощью косметики, но и одежды: в жаркий день старайтесь носить головные уборы, вещи из натуральных тканей. В сезон во время активного солнца — с 12:00 до 14:00 — лучше оставаться в тени, чтобы не получить солнечный удар и ожог.