Устала просыпаться с синяками под глазами: вот что реально помогло мне дома
Синяки под глазами — это не только про недосып и «плохую генетику». Иногда достаточно чуть скорректировать привычки и добавить пару простых ритуалов, чтобы взгляд стал свежее.
Вместе с врачом-косметологом Татьяной Аюповой портал DAY.RU разобрался, какие домашние способы действительно помогают, а в каких случаях без врача не обойтись.
Почему вообще появляются синяки под глазами
Темные круги под глазами могут быть следствием тонкой кожи, наследственности, хронического недосыпа, стресса, дефицита железа и обезвоживания.
Домашние методы при этом всё равно имеют смысл: они могут освежить область вокруг глаз, уменьшить отёчность и сделать кожу визуально более плотной и светлой. Но важно изначально относиться к ним как к поддержке, а не как к чудо-лекарству.
Домашние методы: что действительно работает
Татьяна подчёркивает, что в домашних условиях есть несколько простых приёмов, которые реально помогают сделать синяки менее заметными. Первым средством
Первое — чайные компрессы. Берем зеленый или ромашковый чай. За счет содержания кофеина и антиоксидантов синяки под глазами уменьшаются. Достаточно 5-10 минут спокойно полежать.
Холодные пакетики: экспресс-способ
На втором месте у эксперта — холод.
Очень удобно использовать те же пакетики чая, только охлаждённые, — объясняет Татьяна. — Положили их в холодильник — и вот у вас готовы компрессы. Но нужно аккуратно, ненадолго, чтобы не было холодного ожога. Буквально на 1-2 минуты.
Третий рабочий приём — лёгкий массаж. Сразу утром можно сделать самомассаж по сыворотке с витамином С и ниацинамидом, как советует врач-косметолог. Нужно пройтись похлопывающими движениями от носа к ушам аккуратно проходим по зоне под глазами.
Такая техника улучшает микроциркуляцию, помогает «разогнать» застой и уменьшить утреннюю отёчность. Плюс регулярное использование сывороток с активами со временем улучшает качество кожи.
Домашние методы — не волшебная палочка
Даже если вы дисциплинированно делаете компрессы и массаж, синяки могут не уйти полностью. Татьяна акцентирует:
Надо понимать, что домашние способы — это не радикальное избавление от синяков под глазами, потому что нужно понять и причину. Причин у вас будет много. Это и недосып, и стресс, и самое главное — анемия.
Если вы более-менее высыпаетесь, следите за уходом, но синяки остаются яркими или даже усиливаются, это повод задуматься о здоровье в целом: уровне стресса, режиме дня, возможной анемии или других дефицитах.
В некоторых случаях врач может предложить профессиональные процедуры:
Есть такой вариант, как биоревитализация: мы уплотняем кожу под глазами, и она перестаёт казаться синей или почти чёрной, — поясняет врач-косметолог.
Вода против синяков: почему питьевой режим важен
Одной из самых частых причин «усталого» взгляда врач называет обезвоживание.
Очень часто за синяками под глазами стоит именно обезвоживание, — говорит Татьяна. — Когда я спрашиваю пациенток, как они живут и что пьют, оказывается: много кофе — по 3—4, а то и 7—8 чашек в день — и почти нет воды. Организм обезвожен, и глаза как бы проваливаются.
Попробуйте поставить на работе стакан воды с напоминанием. Регулярное потребление воды помогает тканям сохранять объем, кожа выглядит более «наполненной», а тени под глазами становятся менее выраженными.