Когда дом вверх дном: как справиться с гиперактивным ребенком и не навредить ему
Когда мой ребёнок перестал уставать даже после самой долгой прогулки, а к вечеру становился только активнее, я поняла: игнорировать ситуацию больше нельзя.
В поисках грамотного решения я обратилась к детскому психологу Анне Вакалюк. Вот что она порекомендовала:
«Чтобы справиться с детской гиперактивностью, начните с консультации у детского невролога для точного диагноза. Основная стратегия — создать четкий и предсказуемый режим дня, который снижает тревожность».
С режимом стало заметно проще: в одно и то же время мы вставали, ели, занимались, гуляли. Сначала ребенку было трудно привыкнуть, но постепенно и истерики ушли, и усталость у меня, мамы, стала меньше.
«Реакция нервной системы ребенка индивидуальна. Лучший индикатор — его состояние после занятия. Если он становится более собранным и спокойным — активность подходит», — отмечает психолог в беседе с DAY.RU.
Я стала наблюдать, что лучше всего «работает» для моего малыша — спокойные игры, спортивные занятия или долгие прогулки. Иногда после активных игр становилось только хуже, и тогда корректировали нагрузку.
«Физическая активность при гиперактивности — это не про «выпустить пар», а лечебно-корректирующий инструмент. Его должен подбирать специалист (нейропсихолог, кинезиотерапевт), знающий особенности СДВГ, вместе с родителем, который видит реакции своего ребёнка.
Если он перевозбуждён, агрессивен или истощен — стоит пересмотреть вид, интенсивность или время», — подчёркивает психолог.
Со временем удалось найти золотую середину. И ещё я запомнила, что самое важное — сохранять последовательность и спокойствие. Теперь я знаю, что терпение и чёткая система помогают не только ребёнку, но и всей семье жить чуть спокойнее.