«Легче предотвратить, чем лечить»: что на самом деле вызывает боль в суставах осенью

Чтобы зима не началась с боли, стоит позаботиться о профилактике уже сейчас.

С приходом холодов всё больше людей жалуются на боли в спине, скованность и обострение хронических заболеваний суставов.

Почему так происходит, какие болезни чаще всего дают о себе знать в это время — и как подготовить организм к зиме, рассказал Алексей Скворцов, врач-ревматолог клиники Docmed, в беседе с порталом DAY.RU.

Погода действительно влияет на суставы — и это доказано

Действительно, широко распространено мнение, что погодные условия и изменение времени года оказывают влияние на выраженность симптомов ревматических заболеваний.
До недавнего времени не было сформулировано адекватного научного объяснения этому феномену. Однако исследования последних лет показали возможную роль таких факторов, как влажность, атмосферное давление, температура воздуха и интенсивность солнечного света, — пояснил врач.

По словам Алексея Скворцова, осенние перепады давления и холода усиливают выработку в организме веществ, которые провоцируют воспаление и боль.

Снижение температуры вызывает спазм сосудов, напряжение мышц и соединительной ткани, а уменьшение солнечного света приводит к дефициту витамина D3 — одному из ключевых факторов активности ревматических заболеваний.

Какие болезни обостряются чаще всего

Под термином ревматизм в российской традиции понимают специфическое заболевание суставов, развивающееся после ангины и встречающееся почти исключительно у детей. У взрослых эта болезнь не наблюдается. А вот ревматоидный артрит — нередок у пожилых и часто обостряется осенью и весной, — отметил Алексей Скворцов.

К наиболее частым осенне-зимним обострениям относятся:

ревматоидный артрит — воспаление суставов, нередко усиливающееся при сырости и холода;
артроз — возрастные изменения суставов, развивающиеся из-за многолетней механической нагрузки;
остеохондроз — боль в спине, связанная с переохлаждением и спазмом мышц.

Легче предотвратить обострение, чем лечить его

Самым эффективным методом профилактики невоспалительных заболеваний, таких как артроз или боль в спине, является регулярное выполнение укрепляющих упражнений, согласно рекомендациям специалиста. Кроме того, важно поддерживать уровень витамина D3 на достаточном уровне и беречься от переохлаждения, — советует ревматолог.

Для людей с диагнозами вроде ревматоидного артрита или болезни Бехтерева особенно важно не прекращать противовоспалительное лечение и регулярно наблюдаться у врача.