«Не следует заваривать крутым кипятком»: как приготовить травяной чай с пользой для здоровья
Ошибки испортят вкус напитка и отнимут пользу.
Пить травяной чай это вкусно, полезно и даже модно. Но есть нюансы, которые серьезно влияют на вкус напитка и на здоровье того, кто его пьет. Важно подобрать правильное сочетание ингредиентов для чайного напитка.
С чёрным традиционным чаем сочетается очень много эфирно-масличных трав, такие как: мята, душица, чабрец, мелисса, котовник, змееголовник. Они используются в лечебных целях и для придания напитку особого аромата, отмечает в беседе с DAY.RU травник Дмитрий Юровский.
Важно учитывать особенности своего организма. Это поможет избежать нежелательных последствий.
«Ягоды малины, шиповника, чёрной смородины, обогащают напиток витамином С. Но в этом случае его не следует заваривать крутым кипятком. Необходимо, чтобы вода была горячая, но не выше 90 градусов по Цельсию. Также следует отметить, что ягоды добавляют напитку кисловатый привкус. Это не всегда бывает хорошо для людей с высокой кислотностью желудка», — предупредил эксперт.
С чем нужно проявить осторожность:
- Эфирно-масличные травы в больших дозах: Могут изменить вкус чая, сделать его горьким и вызвать индивидуальную непереносимость.
- Ягоды с кислым вкусом: Не подходят для людей с высокой кислотностью желудка.
- Саган-дайля: Повышает артериальное давление, противопоказана для гипертоников.
- Подмаренник, донник: Обладают лекарственным, но неприятным вкусом, больше подходят для лечебных целей.
Как выбрать чай, чтобы он приносил пользу?
- Учитывайте состояние здоровья: Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением чая с травами.
- Обращайте внимание на состав: Изучайте состав чая, чтобы убедиться, что в нем нет ингредиентов, которые могут вам навредить.
- Не злоупотребляйте: Умеренность — залог здоровья. Не стоит пить слишком много чая с травами, особенно если вы только начинаете его употреблять.
- Прислушивайтесь к своему организму: Если после употребления чая вы почувствовали себя плохо, прекратите его пить и обратитесь к врачу.
Выбирая чай с травами с умом, вы сможете наслаждаться его вкусом и пользой, не опасаясь за свое здоровье. Помните, что самое главное — это умеренность и индивидуальный подход.