За все себя благодарю: почему нужно не забывать говорить «спасибо»

Давайте честно, как вы относитесь к самому себе? Чего больше слышит ваше внутреннее «Я», похвалы или критики за все, что происходит по вашей воле или вообще без ее участия? Опоздали на автобус, забыли о важном звонке, набрали лишний килограмм, не за это ли потом вы готовы есть себя поедом, привлекая к критике карму, вину и вообще все, что только взбредет в голову?

Если бы вы так постоянно пилили своего лучшего друга, как считаете, долго ли он оставался бы рядом в этом качестве? А беззащитному маленькому внутреннему ребенку приходится постоянно все это выслушивать, не имея возможности куда-либо спрятаться или даже заткнуть уши.

Но ведь вы — не воплощение зла и не исчадие ада. И в вашей жизни происходит много хорошего, просто вы этого не замечаете. Давайте исправим упущение и начнем медленно двигаться в сторону любви и принятия себя.

Для начала следует завести «Дневник благодарности», в котором благодарить себя и окружение за все хорошее. И этого немало. К примеру, начните писать «благодарю» своим родителям, подарившим вам жизнь, солнцу, вовремя вышедшему на небосвод, свежему ветру, закончившемуся к утру дождю.

А еще скажите «спасибо» себе, помогшему вкатить коляску по ступенькам юной маме, подсказавшему коллеге решение сложной задачи, отражению в зеркале, сегодня особенно удачному. И таких благодарностей можно написать сотни, если не тысячи за один только день.

И при чем тут, скажите, ушедший из под носа автобус? Разве он перевешивает все эти приятные мелочи? Потребуется всего 15 минут времени и блокнот с ручкой. Или электронный блокнот в смартфоне. Сразу станет понятно, что хорошего в жизни гораздо больше, чем плохого.

Даже неприятности можно воспринимать позитивно. Да, автобус ушел, но зато вы встретились со старым другом. Просто научитесь радоваться каждой ситуации, и они послушно будут поворачиваться к вам самыми выигрышными сторонами. И приятных людей станет рядом больше и все остальные аспекты уравновесятся и перестанут досаждать.

А если вы к тому же научитесь прощать своих обидчиков, тут же избавитесь от разрушительного чувства жалости к себе. И перестанете притягивать неприятности. Пройдет немного времени, и вообще поймете, что у вас чудесная жизнь, а сами вы прекрасный человек, который с полным правом может чувствовать себя счастливым.