Как Хакамада: можно ли сохранить здоровье и стройность и в 70 лет

Известный общественный деятель Ирина Хакамада выглядит потрясающе в 67 лет и придерживается своей системы тренировок и диеты, которые помогают ей сохранить здоровье и стройность. Всем ли подойдет метод Ирины и на что стоит обращать внимание, если решили взяться за здоровье, рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский в беседе с Day.ru.

С возрастом закрепощаются связки, сухожилия и суставы. Если человек изначально не занимался растяжкой, то без грамотного подхода можно просто спровоцировать серьезные травмы, потому что суставы к такому объему работы и напряжению просто не готовы. Нагрузку нужно подбирать максимально корректно, ссылаясь на состояние здоровья.

«Люди в возрасте часто имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом и с сердечно-сосудистой системой. Взрослому человеку не рекомендую опираться на методики Ирины Хакамады, потому что она всем этим занимается много лет, а читатель может с этим столкнуться впервые».

Эдуард Каневский, фитнес-эксперт, телеведущий, автор книги «Хватит ЖРАТЬ!»