Депрессия — как диагностировать ее у себя

Но зачастую это и признаки самой настоящей депрессии, лечение которой требует медицинского вмешательства.

Как же распознать депрессию?

Продолжительный упадок настроения

Сколько времени вы можете расстраиваться по поводу проигрыша любимой команды или лишения премии на работе? Обычно плохое настроение проходит уже через несколько дней. Но если оно сохраняется на протяжении недели-двух, то речь скорее всего о первых — и довольно явных — признаках депрессии.

Ничего не радует

Бывает так, что душа не лежит к любимому делу. Но если вас не радует ничего из того, что ранее приносило удовольствие — рыбалка, поход по магазинам или игра в приставку — то, скорее всего, это еще один симптом депрессии. Помимо потери интереса к привычным занятиям, забоелвание может также проявляться потерей аппетита или наоборот склонностью «заедать» отсутствие настроения, бессонницей или постоянной сонливостью.

Только встал, и уж устал

Или вот вы только проснулись, а уже чувствуете себя разбитым. А ведь раньше вы могли работать сутки напролет почти без сна. Теперь же и полноценный 8-часовой сон не приносит чувства отдохновения. При этом становится сложно концентрироваться на обычных повседневных и рабочих делах — на них не хватает не только сил, но и усидчивости и внимания. Что ж, поздравляем (хотя, поздравлять тут не с чем) — у вас, по-видимому, депрессия.

Странное чувство вины

Еще один симптом, который часто приходит в период депрессии. Вы начинаете чувствовать себя виноватым буквально на ровном месте. Причем, за все — отложенные на завтра дела, некачественно выполненную работу, свое нежелание общаться с окружающими и уделять им внимание. Причем, чувство вины может быть настолько глубоким и сильным, что даже появляются мысли о суициде. И это уже очень опасный признак, с которым надо срочно к врачу!

Депрессию надо лечить

Не стоит думать, что все пройдет само. Депрессия — это опасное психическое расстройство, которое нуждается в лечении. Если вы испытываете хотя бы некоторые из вышеперечисленных симптомов, стоит сразу обратиться к врачу. Правда, не следует сразу же ставить себе диагноз — предоставьте это специалисту. Он точно во всем разберется и назначит вам лечение!