Можно ли на самом деле учиться во сне

Это, конечно, больше похоже на счастливую примету, типа «ловли халявы в зачетку через открытую форточку. Тем не менее, еще пару десятилетий назад по ТВ активно рекламировали курсы иностранных языков, обучение которым должно происходить также во сне. Но работает ли этот метод на самом деле?

Что такое гипнопедия

Гипнопедия (от греч. «ύπνος» — сон и «παιδεία» — воспитание) — именно так правильно называется этот метод обучения во сне. Его идея заключается в том, что во время сна человек способен воспринимать, анализировать и запоминать информацию, транслируемую ему в аудио-формате. И на самом деле люди пытались использовать этот метод с древности. Но лишь в XX веке он получил более научную основу, и ученые стали активно его изучать.

Противоречивые мнения

Однако результаты исследований оказались неоднозначными. Одни ученые не нашли доказательств возможности обучения во сне. Кто-то же, наоборот, утверждал, что мозг спящего человека реагирует на внешние раздражители и вполне способен их обрабатывать. Одним из самых известных исследований в этой области является работа Чарльза Саймона и Уильяма Эммонса, проведенная в 1956 году.

Используя электроэнцефалографию, ученые отслеживали мозговые ритмы спящих людей, которым транслировали различную информацию. Исследователи обнаружили, что эти новые данные не усваиваются мозгом — участники эксперимента не могли воспроизвести после пробуждения ничего из «услышанного». Исключением стали лишь те случаи, когда прибор регистрировал альфа-ритмы с частотой 8-14 Гц.

В чем подвох

Проблема в том, что такой ритм характерен для состояния спокойного бодрствования, а не для сна. Например, именно на такую частоту «настроен» человеческий мозг, если мы находимся в темном помещении с закрытыми глазами. То есть, фактически, речь идет не о настоящем сне, а о предшествующем его состоянии. В нем человек и в самом деле способен воспринимать и запоминать информацию.

Новая волна

Результаты изысканий Саймона и Эммонса привели к тому, что интерес к гипнопедии постепенно сошел на нет, и этот метод обучения был признан неэффективным. Однако в XXI веке ряд ученых снова увлекся к изучению этой темой. Развитие науки позволило лучше понять работу мозга, циклы сна и другие факторы, которые могут влиять на обучение во сне.

Недавние исследования показали, что внешние раздражители могут формировать у спящих людей условные рефлексы. Например, если человек во время сна несколько раз ощутит приятный запах, сопровождающийся определенным звуком, то впоследствии он будет начинать дышать глубже, просто услышав этот звук.

К сожалению, это не означает, что гипнопедия является эффективным методом обучения. Мозг во сне не способен воспринимать и запоминать новую информацию.Он лишь обрабатывает те сведения, которые человек получил за день. Ну а условный рефлекс — это всего лишь условный рефлекс, ничему новому он по сути не учит.