Отвращение к собственному облику — из-за чего развивается дисморфофобия

Причем, это не просто недовольство какими-то аспектами внешности — цветом волос, формой носа или размером ушей — а настоящее отвращение.

Дисморфофобия

Так называется психическое расстройство (а это именно психическое расстройство), при котором человек воспринимает себя уродливым без достаточных на то причин. То есть, одно дело, когда у кого-то нос набекрень и косые глаза, и он это четко осознает. Совсем другое, когда внешность человека вполне вписывается в общепринятые стандарты, но он ею крайне недоволен. Это и есть дисморфофобия. По статистике ей страдают около 2,5% всего населения планеты. Вроде немного, но на самом деле и немало — 200 миллионов человек — больше, чем все население нашей страны!

Необъективный взгляд

Хоть ученые и называют дисморфофобию психическим расстройством, это явление они считают вполне обычным. Дело в нашей необъективности пи оценке своей внешности в зеркале. Ведь мы не имеем возможности взглянуть на себя со стороны, а вынуждены опираться на сугубо личные ощущения и эмоции. Последние же бывают зачастую совсем не позитивными. Вот, например, у человека стресс, он смотрит на себя и видит в отражении унылое нечто, которое ему, конечно, не нравится. Тут начинают действовать еще и гормоны, которые делают наше восприятие собственного отражение еще более ужасным. Замкнутый круг!

В мире стереотипов

Кроме того, сегодня мы живем в мире стереотипов и навязанных стандартов красоты. А виной всему реклама, которая утверждает, что кожа должна быть шелковистой, талия уже, а грудь наоборот шире, и прическа, прическа совершенно немодная. Это заставляет нервничать и злиться на самого себя еще сильнее.

Что делать?

В первую очередь, надо сделать то, о чем так любят говорить многочисленные бодипозитивщики — принять себя таким, как есть. Ну хоть в чем-то они правы. Нет, конечно, если речь идет о 50 кило лишнего веса и прыщах по всему лицу, с этим надо что-то делать. Но, если вы вполне обычный человек, комплектовать точно не стоит. Будьте уверены, что вокруг вас полно людей, считающих, что вы вполне себе симпатичный человек.

И не следует сравнивать себя с другими — ведь каждый хорош в своей индивидуальности! А талия, грудь, нос — это все дело второе.