«Есть смысл спросить детей»: как провести новогодние каникулы, если вы остались в городе
Даже простые активности могут запомниться сильнее дорогих поездок.
Долгие новогодние каникулы не всегда совпадают с путешествиями. У кого-то нет возможности уехать, кто-то сознательно остаётся в городе — и уже через несколько дней появляется ощущение пустоты и «слишком длинного отдыха».
Психологи считают, что именно в этот период особенно важно наполнить время смыслом, а не просто пролистать его между диваном и сериалами.
Как объясняет в разговоре с порталом DAY.RU психолог Андрей Зберовский, один из самых простых и при этом эффективных вариантов — заняться собой физически.
Когда на длинных новогодних каникулах нет возможности куда-то поехать, то есть несколько простых способов занять своё время. Во-первых, конечно, это спортзал.
Спортзал и диета — то есть у нас есть возможность за неделю, за 10 дней действительно очень серьёзно подтянуть своё здоровье, свою внешность, скинуть лишние килограммы, сделать более упругими свои мышцы, — говорит эксперт.
По его словам, такой формат отдыха работает особенно хорошо, если добавить полноценный сон и режим — за каникулы можно не только отдохнуть, но и заметно улучшить самочувствие.
Второе направление — культурная и интеллектуальная программа.
Наверняка есть какие-то выставки, музеи, театры, встречи культурные, которые вы могли бы включить в свой график, — отмечает Андрей Зберовский.
Отдельное внимание психолог советует уделить времени с детьми — не формальному, а эмоционально насыщенному.
Есть смысл спросить детей: что было бы для вас идеальными каникулами, и постараться это реализовать — поиграть, сходить на квизы, квесты, просто провести время вместе, — подчёркивает специалист.
Кроме того, каникулы могут стать редкой возможностью вернуться к личным творческим запросам — тем, которые годами откладываются «на потом».
Чтение, письмо, настольные игры, обучение новому навыку — всё это, по словам психолога, не просто заполняет время, а создаёт внутренний задел на будущее.
Главная идея проста: длинные выходные — это не пауза в жизни, а пространство, где можно либо «переждать» время, либо использовать его как точку перезагрузки и движения вперёд.