Йога-марафон на ВДНХ: 50 мастеров и вокальная медитация от певицы из Австралии
На ВДНХ 21 июня отметят Международный день йоги — под открытым небом с практиками, концертами и мастер-классами.
Йога пришла в Россию не вчера. В начале прошлого века ею увлекались декаденты, в семидесятые — физики и диссиденты, а сегодня коврики раскладывают и студенты, и бабушки, и топ-менеджеры. Но 21 июня всё это приобретёт особое звучание — в День йоги под открытым небом на ВДНХ соберутся те, кто ищет не форму, а суть.
В День йоги ВДНХ превратится в большую природную студию для тех, кто хочет замедлиться, потянуться и почувствовать себя лучше. В 09:00 на площадке у Мичуринского сада начнётся марафон занятий с участием полусотни мастеров — каждый сможет выбрать подходящую практику: от суставной разминки до реабилитационной или антистрессовой сессии.
Праздничную программу откроет посол Индии в России Винай Кумар. Ведущий Николай Дроздов расскажет, как йога помогает жить дольше, а австралийская певица Перукуа выступит с музыкальной медитацией в стиле вокальной йоги.
Кроме тренировок запланированы творческие мастер-классы и лекции о здоровье. Всё бесплатно — только заранее зарегистрируйтесь на Russpass.
Занятия продолжатся до 19:00. А тем, кто только знакомится с практикой, рекомендуют начать с лёгких направлений и послушать себя — йога не про рекорды, а про внутреннюю гармонию.
Чем полезна йога
Йога — это не только растяжка и спокойствие. Она укрепляет мышцы, улучшает гибкость и осанку, а главное — снижает уровень стресса. Практики дыхания и концентрации положительно влияют на нервную систему, помогают нормализовать сон и стабилизировать настроение. Йога подходит людям любого возраста и уровня подготовки, помогает восстанавливаться после травм и укреплять иммунитет. Особенно полезна при сидячей работе, тревожности и нарушениях сна.