Вместо кофе по утрам пью апельсиновый сок и почти не болею — теперь и домашние используют этот лайфхак

Апельсиновый сок — источник витамина C, антиоксидантов и отличного настроения на весь день. Нашла инструкцию у издания «Горящая изба», как пить его по утрам для максимальной пользы.

Большую пользу приносит только свежевыжатый напиток: покупной часто содержит сахар и добавки, и от витаминов не остаётся и следа. Начните свой день со стакана сока, чтобы укрепить иммунитет, ускорить обмен веществ и снизить усталость.

Эксперты советуют употреблять сок сразу после приготовления и не больше 1-2 стаканов в день, чтобы не перегружать желудок кислотой и сахарами. Помните, что на голодный желудок его пить нежелательно, лучше вместе с завтраком.

Чтобы увеличить пользу, можно смешивать с морковным или яблочным соком. А при проблемах с желудком стоит разбавлять сок водой. Апельсиновый сок — просто, полезно и очень вкусно.