Кофе подорожал, но я нашла выход: мой топ-5 напитков для ясности ума
Когда кофе становится недоступной роскошью, я знаю, чем его заменить для бодрости и ясности ума.
Цены на кофе продолжают расти, но я уже научилась обходиться без привычного утреннего ритуала. Нашла у портала «Едим Дома» рекомендации диетолога Риммы Мойсенко по замене кофе.
Цикорий обладет мягким природным вкусом, улучшает пищеварение и придаёт бодрость. Матча — модный зеленый чай в порошке — заряжает энергией и усиливает внимание.
Более классический вариант — крепкий чёрный чай: кофеина там тоже хватает. Для смены вкуса я иногда выбираю какао — он не только вкусный, но и улучшает настроение благодаря теобромину.
А ещё провожу эксперименты с золотым молоком — это напиток на основе куркумы с пряностями, который помогает проснуться мягко и бережно, без скачков давления и сахара. Такие альтернативы дают новые ощущения и прекрасно поддерживают бодрость в течение дня, даже если кофе временно исчезает с кухонной полки.