4 безобидных действия, которые незаметно вредят организму

Многим привычны «шаблонные» вредные привычки: курение, алкоголь, сладкое. Но есть и те, что кажутся безобидными, а на самом деле медленно портят здоровье. Издание Life.ru рассказало: какие из рутинных действий вредят медленно, но регулярно.

Например, если вы откладываете ответы на прочитанные сообщения — подумайте, это мелочь? На деле вы копите тревогу и стресс, мешая общению и рискуя психосоматикой.

Второй скрытый враг — будильники: когда их десятки и вы всё откладываете подъём, разрушается режим сна, а значит, растёт опасность проблем с сердцем и сосудами.

Ещё одна опасная привычка — мысленно возвращаться к прошлым ошибкам, особенно перед сном. Это путь к бессоннице, тревоге и сниженной самооценке. Про привычку «сидеть неподвижно часами» забывать не стоит: застой вреден для спины, суставов и даже нервов.