7 маленьких перемен, которые сделают ваш январь лучше
Начните год свежо: вот простые шаги для перезагрузки жизни в январе.
Январь — идеальное время, чтобы не только ставить цели, но и добавить маленькие обновления в повседневность. Издание BuzzFeed рассказало про полезные привычки, которые легко вписываются в повседневную жизнь.
Попробуйте уже сегодня — заведите уютное вечернее освещение для расслабления, смените постельное белье на любимый цвет, приготовьте новый завтрак из простых продуктов.
Записывайте то, за что благодарны, хотя бы раз в неделю — вы удивитесь, как изменится настрой. Поменяйте расположение мебели или сделайте небольшую перестановку — даже пару новых деталей создают ощущение новизны.
Составьте свой вдохновляющий плейлист и начните слушать его по утрам. Не забывайте хотя бы 10 минут гулять на свежем воздухе: смена обстановки заряжает энергией.
Все это — мелочи, но от них январь станет уютнее, а планы года — более выполнимыми. Маленькие перемены помогут начать год с позитива.