Вычеркнула авокадо и шпинат из рациона после внезапной слабости: диетолог Залетова назвала опасные продукты для гипотоников
Оказывается, многие привычные продукты способны понизить давление.
Я и не задумывалась, как некоторые продукты влияют на давление. Оказывается, врачи советуют людям с пониженным давлением тщательнее выбирать рацион: некоторые привычные блюда и напитки способны ещё больше снизить давление.
Терапевт и диетолог Татьяна Залетова в беседе с Москвой 24 подчеркнула: гипотоникам с давлением ниже 90/60 мм рт. ст. стоит избегать картофеля в мундире, шпината, фасоли, авокадо, бананов, абрикосов и кураги.
Всё дело в большом количестве калия — он выводит натрий, расслабляет сосуды и понижает давление еще сильнее.
Ещё один риск — продукты с нитратами: свёкла, рукола, сельдерей и разные листовые салаты. Попадая в организм, нитраты превращаются в оксид азота. Это вещество заметно расширяет сосуды.
Например, стакан свекольного сока вполне способен вызвать у гипотоника головокружение уже через пару часов. Не стоит злоупотреблять и зелёным чаем: больше 3—4 чашек в сутки, особенно натощак, сделают давление ещё ниже из-за мочегонного эффекта и содержания теанина.