Можно ли есть черешню килограммами — ответ врача (любителям ягоды не понравится)

Если съедать черешню в умеренном количестве и отдельно от еды, она будет не только вкусной, но и лечебной: поможет пищеварению, уменьшит воспаления и поддержит микрофлору кишечника.

Врач-гастроэнтеролог Ольга Тарасова рассказала, что съедать в день без вреда для здоровья можно до 200 граммов — если человек здоров.

Но если есть проблемы с ЖКТ, диабет или панкреатит — ягоду стоит ограничить или вовсе исключить.

Черешня содержит клетчатку, которая помогает работе кишечника, улучшает пищеварение и не вызывает вздутия. Антоцианы в её составе защищают слизистую желудка, а хлорогеновая кислота — помогает печени справляться с токсинами.

— Это одна из немногих ягод, которые можно при гастрите, — подчёркивает врач. — Важно не переедать и учитывать индивидуальные особенности.

Когда стоит быть осторожным