Эта привычка убивает вас, пока вы спите: срочно перестаньте так делать по утрам

Заправлять постель сразу после пробуждения — не самая хорошая идея. Во время сна тело выделяет пот, который впитывается в постельные принадлежности.

В сочетании с теплом одеяла это создаёт настоящий рай для пылевых клещей и бактерий.

Почему постельное бельё становится рассадником клещей

Пылевые клещи — это крошечные, совсем не заметные глазу существа. Они питаются частичками человеческой кожи, которые мы неизбежно теряем даже во сне.

Ансамбль тёплого, влажного пространства под одеялом — идеальное место для их размножения. Без проветривания и солнечного воздуха количество этих клещей увеличивается в несколько раз, превращая постель в источник аллергенов и потенциальных проблем для здоровья.

Чем опасны пылевые клещи?

Эти микроскопические создания могут вызвать сильную аллергию, дерматит и даже астму, особенно у чувствительных людей и детей.

Многие сталкиваются с ночным зудом кожи, чиханием или затруднённым дыханием по утрам, даже не подозревая, что причина может прятаться именно в постели.

Таким образом, кровать, которая кажется уютным убежищем, может стать источником раздражения и недомогания, пишет Telegram-канал Shot.

Как избежать проблем — лучший способ заправки

Чтобы избежать неприятностей, лучше дать постели "подышать". Открыть окно, откинуть одеяло и проветривать минимум час — это позволит влаге испариться, а постели остыть.

После высыхания и охлаждения можно спокойно застилать кровать, снижая тем самым количество клещей и сохраняя здоровье на долгие годы.

Простой приём, который спасёт от множества проблем, — не торопиться с заправкой и уделять время проветриванию своей постели каждое утро.

Это маленькое утреннее ритуальное действие приносит большую пользу организму и помогает дольше сохранять чистоту в доме.