Обними дыню: как китайцы охлаждаются летом без кондиционера — москвичам точно поможет

Лайфхак из Поднебесной, который может спасти ваш сон в знойные ночи.

Пока температура бьёт рекорды, а кондиционер либо отсутствует, либо вызывает подозрения по части простуд, в Китае неожиданно всплыл старинный метод борьбы с жарой.

Не кондиционер, не вентилятор и даже не мокрое полотенце. Всё куда необычнее — сон в обнимку с зимней дыней.

Да-да, не шутка. Этот способ сейчас стремительно набирает популярность в китайских соцсетях, а пользователи всерьёз делятся восторженными отзывами и фотографиями.

Почему именно зимняя дыня?

Причина кроется в её составе — дыня почти целиком состоит из воды (около 95%), что делает её природным теплоаккумулятором.

В Китае такие плоды кладут рядом с телом или даже обнимают, используя как своеобразную «био-подушку». Контакт с прохладной поверхностью помогает отводить тепло от кожи, а значит, и спать становится легче.

Хештег «спать с зимней дыней круче, чем с кондиционером» набрал миллионы просмотров, и это — не просто шутка. Люди реально используют дыню как способ охлаждения в ночную жару.

Знаете ли вы

На снимках из соцсетей — взрослые, дети и даже питомцы, прижавшиеся к гигантскому зелёному плоду.

Один житель северного Китая даже купил дыню весом 14 килограммов, чтобы облегчить сон своего ребёнка без кондиционера, опасаясь сквозняков и простуды.

Что об этом думают врачи?

Можно ли использовать для сна и другие плоды, например, арбуз? Он ведь тоже на 90% состоит из воды. Если предварительно его охладить — почему бы и нет?

С этим согласен и врач-невролог Артём Мячин, заведующий отделением Гатчинской клинической межрайонной больницы:

Так как дыня на 95% состоит из воды, она может забрать достаточно много тепла.
По такому же принципу можно начинать спать с другими плодами: арбузом, тыквой, огурцами, помидорами — вопрос лишь в удобстве сна в такой ситуации.

Минусы «фруктового кондиционера»:

Тем не менее, специалист предостерегает от чрезмерного увлечения столь экзотическими методами. Вот три возможных минуса:

Резкое охлаждение. Слишком холодный плод, долго соприкасающийся с телом, может привести к воспалительным процессам и переохлаждению внутренних органов.
Гигиенические риски. На кожуре могут обитать плесневые грибы, бактерии и даже яйца гельминтов. Перед сном плод желательно хорошо вымыть или даже обработать антисептиком.
Некомфортный сон. Не всем удобно спать с предметами в постели — это может мешать принять физиологичное положение или вызвать зависимость от подобного ритуала.

Подведём итог

Фрукт вместо кондиционера — это реально работает, особенно когда жара становится невыносимой, а привычные методы не помогают.

Главное — соблюдать осторожность, не переохлаждаться и не забывать про гигиену. А уж выбрать дыню, арбуз или охлаждённую подушку — решать вам.

Знаете ли вы

Дополнительные способы спастись от жары ночью

Если идея с дыней вам кажется слишком экзотичной, вот ещё несколько проверенных способов, чтобы комфортно спать в летнюю жару:

1. Лёгкое бельё

Откажитесь от одеял — замените их простынёй или пледом из хлопка или льна.

2. Гелевые аксессуары

Охлаждающие подушки и матрасы с гелевым наполнителем действительно работают — они дольше сохраняют прохладу.

3. Заморозьте постель

Да, звучит странно. Но если положить простыни и наволочки в пакет и отправить в морозилку на час-другой, то эффект будет заметен. Главное — не переусердствовать и не лечь в ледяную кровать сразу после душа.