Мозг как у молодого: пенсионеры Москвы «прокачали» мышление уникальным способом
Участники эксперимента стали умнее на треть.
Забыть потерянные очки или дни рождения внуков — больше не повод для волнения москвичей. Поддерживать мышление на уровне молодежи учат на специальных курсах.
Когда мозг начинает стареть
Значительные изменения в работе мозга, связанные со снижением умственных способностей, происходят в возрасте от 40 до 60 лет. В этот период у человека начинает уменьшаться участок мозга, который отвечает за память и обучение, а связи между различными его участками ослабевают. Но старение мышления может случиться и раньше, из-за вредных привычек и стрессов.
«Максимально положительные изменения в показателях производительности мозга доходили до 30% и более!» — заявила заместитель мэра Москвы Анастасия Ракова, подчеркнув, что программа стала одним из самых востребованных направлений.
Что дают нейрокурсы
Курс включают развитие трех основных когнитивных функций: память, внимание, мышление Он включает в себя первичное когнитивное тестирование и десять занятий за компьютером продолжительностью 20 минут каждое. Программа формируется индивидуально исходя из результатов тестирования.
О ментальном здоровье москвичей «золотого» возраста власти задумались, когда продолжительность жизни в столице перевалила заа 79 лет. Таким образом жизнь станет не только долгой, но и полноценной.
| Год | Москва (лет) | Россия в целом (лет) | Северный Кавказ (примерно) | Комментарии |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | ~78,4 | 73,3 | 74—80 | Максимум по стране до пандемии; Москва и Северный Кавказ — лидеры по продолжительности жизни |
| 2020 | ~76,0 | ~71,5 | Снижение, но менее резко | Пандемия COVID-19 вызвала снижение ОПЖ по всей стране |
| 2021 | ~75,0 | 70,1 | Продолжается снижение | Продолжение негативного влияния пандемии |
| 2022 | ~78,2 | 72,8 | Восстановление | Значительный рост ОПЖ благодаря мерам здравоохранения и профилактике |
| 2023 | ~79,5 | 73,5 | Дагестан около 79,9 | Рекордные показатели по стране, Москва сохраняет лидерство |
Ключевые моменты:
- Москва стабильно показывает более высокую продолжительность жизни по сравнению с общероссийским уровнем, превышая его на 5—6 лет.
- Северный Кавказ (например, Дагестан, Ингушетия) также демонстрирует высокие показатели, близкие к московским.
- Пандемия COVID-19 в 2020—2021 годах вызвала заметное снижение продолжительности жизни по всей стране, но с 2022 года наблюдается восстановление и рост.
- В 2023 году средняя продолжительность жизни в России достигла рекордных 73,5 года, а в Москве — около 79,5 года.