«Иммунитет вынужден бороться»: влажное лето превращает Россию в рассадник болезней

Лето, жара и море... болезней? Инфекционисты предупреждают: аномально влажная погода создает идеальные условия для размножения вредных микроорганизмов. Нужно как следует подготовиться для борьбы с ними.

Ближайшие месяцы в Центральной России, не только порадуют россиян теплом и солнцем. В это время повышаются шансы оказаться в больнице из-за активного роста инфекционных возбудителей. В это время активны грибковые и бактериальные микроорганизмы. Они вызывают на коже дерматиты и экземы, пиодермии.

Кроме того, переохлаждение в такую погоду может привести к циститам, пиелонефритам и бронхолегочным заболеваниям. Не исключена и повышенная заболеваемость ларингитами, гайморитами и отитами: избыточная влага способствует размножению вирусов.

Летом риск инфекционных заболеваний возрастает из-за высокой температуры, массовых скоплений людей, частого питания вне дома и купания в открытых водоёмах. Вот основные рекомендации по профилактике:

1. Соблюдайте личную гигиену

• Регулярно мойте руки с мылом: после посещения общественных мест, перед едой, после туалета, после контакта с животными.
• Используйте антисептики для рук вне дома.

2. Контролируйте качество пищи и воды

• Не употребляйте сырое молоко, сырые яйца, некипячёную воду и продукты неизвестного происхождения.
• Овощи, фрукты, зелень тщательно мойте, желательно — кипячёной или бутилированной водой.
• Мясо, рыбу и птицу подвергайте достаточной термической обработке.
• Не покупайте продукты на стихийных рынках и не храните их при высокой температуре.

3. Избегайте заражения в воде

• Купайтесь только в официально разрешённых водоёмах, не глотайте воду при купании.
• Не купайтесь в водоёмах с признаками загрязнения.

4. Профилактика кишечных инфекций

• Не давайте детям пить воду из-под крана, из водоёмов, есть немытые продукты.
• Храните скоропортящиеся продукты в холодильнике, особенно в жару.

5. Вакцинация

• Проверьте наличие всех необходимых прививок, особенно против гепатита А, кори, дифтерии, столбняка и других инфекций.

6. Укрепляйте иммунитет

• Соблюдайте режим сна и отдыха, сбалансированно питайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, занимайтесь физической активностью.

7. Минимизируйте контакты с больными

• Избегайте тесного контакта с людьми с признаками ОРВИ, кишечных инфекций, при необходимости используйте маски в местах скопления людей.

8. Борьба с насекомыми

• Используйте средства от комаров и клещей, особенно в лесу и на даче.

9. Регулярная уборка и дезинфекция

• Проводите влажную уборку и проветривание помещений, дезинфицируйте поверхности, особенно на кухне и в санузле.

10. Медицинская аптечка

• Возьмите с собой на отдых антисептики, энтеросорбенты, средства первой помощи, препараты по назначению врача.

Соблюдение этих мер существенно снижает риск заражения инфекционными заболеваниями летом и помогает сохранить здоровье всей семьи.