Электрическое освещение — чем оно опасно для здоровья

свет
Сложно спорить с тем, что электричество — это изобретение, которое в корне изменило мир. Даже если не брать во внимание современную бытовую технику, чего стоит только возможность одним нажатием переключателя осветить весь дом

Согласитесь, это намного увеличило комфорт, «расширив» световой день. Но ученые уверяют, что это не приносит пользы организму, а искусственный свет вреден.

«Световой» эксперимент

Эксперименты на грызунах ставились в разных странах. Крыс или мышей помещали в вольер с постоянным искусственным светом и наблюдали, как изменятся их когнитивные функции. Эти изменения оказались далеко не положительными. Животные со временем теряли интерес к окружающему пространству, переставая его изучать. Оно и понятно — а зачем, ведь и так все видно. Кроме того, у них были отмечены проблемы с памятью и снижение скорости реакции.

А у человека?

Сложно сказать, «тупеем» ли и мы под искусственным светом. Подобных экспериментов на людях никто не ставил (или просто их не публиковал). Но ученые говорят, что в этом отношении человеческая реакция, скорее всего, должна быть схожей.

А вот что точно доказано, так это нарушение биологических ритмов. Из-за так называемого «светового загрязнения» человек перестает высыпаться, чувствует себя постоянно разбитым, что ведет к стрессам и депрессии. Эта проблема особенно актуальна для жителей мегаполисов.

Без мелатонина и витамина D

Под воздействием солнечного света — а точнее ультрафиолетовой части его спектра — в нашем организме вырабатывается витамин D. Его недостаток является причиной многих заболеваний — от диабета до онкологии. Под искусственным светом витамин D мы вырабатывать не научились, хотя — эволюция не даст соврать — возможно, когда-нибудь научимся. Но это в будущем. А сейчас многие жители городов страдают от дефицита «солнечного» витамина. Ведь в силу привычки мы много времени проводим под электрическими лампами, а не под солнечными лучами.

Есть и еще одна проблема, мешающая нам быстро засыпать и хорошо высыпаться. И она опять-таки связана с искусственным светом. Под ним наш организм не способен вырабатывать мелатонин — гормон сна, регулирующий биологические ритмы. Так что лучше выключите компьютер, отложите телефон, задерните поплотнее шоры и насладитесь тишиной и темнотой.

Источник фото: Freepik/topntp26