Главные опасности кофе для женщин

А среди ученых и врачей идет постоянная «битва»: считать ли этот напиток вредным или полезным. И где грань между плюсами и минусами кофе?

Кофе — не женский напиток

О том, что кофе бодрит и тонизирует, знает каждый. Но, например, на женский организм этот напиток может повлиять отнюдь не положительно. Так, кофеин может усилить симптомы ПМС — вздутие живота, раздражительность и боль в груди. Каждая женщина понимает, что это такое.
Этим негативное влияние кофе на женское здоровье не ограничивается. Исследования показали, что у представительниц прекрасного пола, которые потребляют много кофе, повышает риск кисты яичников. Это опасное заболевание может перерастать в рак.

Вред для здоровья

Мы упомянули об особенностях влияния кофе на женский организм, но, на самом деле, напиток опасен и для мужчин. Например, из-за кафестола — содержащегося в кофе соединения — повышается уровень «плохого» холестерина, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А еще кофеин является мочегонным средством, что — из-за частых походов в туалет — способствует вымыванию из организма кальция. Этот процесс увеличивает риск развития остеопороза и других заболеваний, связанных с костной тканью и суставами. Если первое более актуально для мужчин, то проблемы с кальцием из-за кофе чаще возникают именно у женщин.

Тонизирующий напиток

Кофеин, хоть и дарит ощущение бодрости, может блокировать выработку мелатонина — гормона, который регулирует сон, что может привести к бессоннице или другим нарушениям сна. Ну а у людей, чувствительных к кофеину, употребление кофе вызывает тревожность, беспокойство и нервозность.
Во всем важна мера, утверждал классик. Это справедливо и для кофе: его чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье. Поэтому рекомендуется употреблять не более 3-4 чашек кофе в день. А женщинам в период ПМС — и вовсе отказаться от этого напитка.