Manstruation — как проявляются мужские месячные

Однако, последние исследования показывают, что мужчины также подвержены циклическим гормональным колебаниям, которые могут влиять на их настроение и поведение.

Manstruation

Для этого явления ученые даже придумали название, обыгрывающие маскулинную принадлежность — Manstruation. Этот «мужской цикл» не носит столь регулярного характера, как у женщин и может проявляться весьма неравномерно в течение всей жизни. Так, специалисты выделяют годовые, месячные и даже суточные циклы.

Гормональный фон

Все дело в том, что гормональный фон у мужчин может сильно изменяться даже на коротких отрезках времени. И на самом деле, вопреки статусу «сильного пола», мужчины подвержены влиянию гормонов даже сильнее, чем женщины. Поэтому на их настроение и поведение влияет сразу несколько факторов. Это и переживаемый ими стресс, и эндокринные изменения, связанные с созреванием сперматозоидов, и гормональные колебания, вызванные сменой времени суток, лунными циклами, сменой времен года. Особенно заметны все эти факторы становятся с возрастом и естественным снижением уровня тестостерона в организме.

Сам не свой

Типичные проявления «мужского ПМС» схожи с женскими. Это резкие и ничем не обоснованные перепады настроения, раздражительность, немотивированная агрессия, апатия и общее снижение работоспособности. Симптомы могут проявляться менее выражено, чем у женщин, а также могут «размазываться» на более долгий срок, но в целом они достаточно заметны.

Медики советуют проводить «эти дни» в комфортной и нераздражающей обстановке. Например, уехать на рыбалку или заняться любимым хобби, выплеснуть агрессию на футбольном поле или в тренажерном зале. А после можно побаловать себя маленькими радостями, чтобы вознаградить организм: съесть сочный стейк или мороженное — кому что больше по душе.