«Всё это работает»: что действительно помогает при пневмонии, а не создаёт осложнений
Профилактика дома проста, но требует дисциплины.
В Москве растёт заболеваемость внебольничной пневмонией: по данным Минздрава, более 600 случаев на 100 тысяч человек.
Именно в такие периоды люди пытаются защитить себя дома — открывают окна, ставят увлажнители, пьют больше жидкости, чаще отдыхают.
Но часть популярных «домашних советов» действительно помогает снизить риск осложнений, а другая часть — наоборот, делает течение болезни тяжелее.
Терапевт и кардиолог Юлия Маршинцева в беседе с порталом DAY.RU подробно объяснила, какие меры работают, а какие могут навредить.
Что помогает дома — и почему важно соблюдать меру
Юлия Маршинцева подчёркивает, что при грамотном подходе домашние меры действительно эффективны.
На самом деле всё это и работает. Увлажнение, проветривание, сон, питьё — всё это работает. Но, естественно, этому надо подходить адекватно, — отмечает врач.
Проветривание
Проветривать комнату можно и при температуре, но человек обязательно должен выйти из помещения, а дверь должна быть закрыта.
Пяти минут вполне достаточно, чтобы воздух обновился. Сидеть под прямым холодным потоком нельзя.
Если дома никто не может помочь с форточкой, Юлия Маршинцева рекомендует:
Если вы один дома и форточку надо закрыть, то надо одеться. Не нужно с температурой ходить под холодным воздухом, — подчёркивает она.
Оптимальная температура в помещении — 18—23°С. Повышение выше 25 градусов создаёт условия для активного размножения бактерий, особенно если воздух в комнате стоит и не меняется.
Увлажнение
Зимой влажность воздуха часто падает ниже 30% — это пересушивает слизистые носа, рта и глаз. Могут появляться трещины, а естественный защитный барьер перестаёт работать.
Оптимальная влажность — 40—60%.
Если нет увлажнителя, можно поставить возле батареи ёмкость с водой — воздух увлажнится естественным образом.
Но превышать уровень влажности выше 60% тоже нельзя: во влажной среде микроорганизмы размножаются не менее активно.
Слизистая должна быть в идеальном состоянии, чтобы она могла защитить нас от патологичных микробов и бактерий, — говорит Юлия Маршинцева.
Питьё — главный помощник иммунитета
При нормальной температуре человеку достаточно 30—40 мл жидкости на килограмм веса, если почки работают исправно.
Но при повышении температуры жидкости нужно гораздо больше. Врач подчёркивает:
На каждый лишний килограмм нужно добавлять в среднем 700 миллилитров жидкости.
Если температура поднимается до 38,5—39°С, необходимо выпивать на литр — полтора больше нормы.
Это снижает интоксикацию, разжижает кровь, защищает почки и помогает организму бороться с воспалением.
При обезвоживании на фоне температуры начинается денатурация белков, что может ухудшить работу почек.
Сон и нагрузка
В период болезни организму нужны силы на восстановление. Сон должен длиться не менее 9—10 часов, допускается дневной отдых.
Прогулки возможны только при нормальной температуре тела, не более получаса, спокойным шагом. При температуре гулять нельзя — это дополнительный риск для иммунитета.
Как развивается пневмония
Пневмония часто возникает из-за позднего обращения к врачу. Если температура держится три дня выше 38 градусов, инфекция начинает продвигаться всё глубже по дыхательным путям: сначала она спускается из носоглотки, затем проходит в трахею, опускается в бронхи, достигает мелких бронхиол и в итоге добирается до альвеол — самых нижних отделов лёгких, где и формируется воспаление.
Это состояние сопровождается снижением уровня кислорода в крови — десатурацией. В такой ситуации необходима госпитализация, иначе может развиться дыхательная недостаточность.
Почему баня и прогревания опасны
Юлия Маршинцева подчёркивает, что идея «выгнать болезнь потом» не просто бесполезна — она способна ухудшить течение заболевания.
Влажный горячий воздух в бане создаёт благоприятные условия для вирусов и бактерий, а прогревание усиливает воспаление в дыхательных путях и расширяет участок поражения.
Во время ковида врачи не раз видели, как пациенты с поражением лёгких около 25% шли в баню «поправиться», а в итоге оказывались в больнице уже с 70% поражения.
Это яркое подтверждение того, что подобные методы могут привести к резкому ухудшению.
Специалист предупреждает:
Что касается заболевания, баня как раз усугубит ситуацию.
Поэтому прогревающие процедуры — баня, парилка, банки, горчичники, компрессы — недопустимы.
Если воспаление уже начинается, а человек об этом не знает, такие методы ускоряют его развитие и увеличивают риск дыхательной недостаточности.