Упали на льду — не вставайте сразу: главная ошибка после падения
Обездвиживание и покой важнее, чем кажется.
Зимой падение на улице редко выглядит опасным — человек оступился, поскользнулся, упал с высоты собственного роста. Но именно такие ситуации врачи называют самыми коварными.
Неправильные действия в первые часы после падения могут усилить травму и привести к осложнениям, особенно у людей старшего возраста.
Как вести себя сразу после падения и почему зимние переломы часто протекают тяжелее, порталу DAY.RU объяснил руководитель клиники травматологии и ортопедии, кандидат медицинских наук Артур Саакян.
Что происходит при зимних падениях чаще всего
По словам специалиста, большинство травм в холодное время года — это так называемые низкоэнергетические травмы, когда человек падает без высоты, но с неудачной опорой.
В зимнее время резко увеличивается количество травм и переломов конечностей при падениях. Чаще всего человек падает на руки, поэтому наиболее распространённые травмы — переломы в области кисти, предплечья и плеча, — объясняет Артур Саакян.
Также нередко встречаются переломы лодыжек при подворачивании ноги. А у пожилых пациентов особую опасность представляет падение на бок.
Нельзя забывать о переломе шейки бедра. Это тоже падение с высоты собственного роста, низкоэнергетическая травма, которая чаще всего случается у пожилых людей со сниженной плотностью костей, — подчёркивает врач.
Что делать в первые часы после падения
Первая помощь после падения напрямую влияет на дальнейшее течение травмы. Главное — не пытаться «расходиться» через боль.
Если произошла травма, в первую очередь необходимо обездвижить конечность, приложить холод.
При невозможности двигать сегментом конечности желательно выполнить шинирование — зафиксировать её подручным твёрдым предметом, чтобы уменьшить болевой синдром, — объясняет специалист.
Сильная боль может привести к падению давления и шоковому состоянию, поэтому фиксация и покой — ключевые меры до приезда врачей.
После этого необходимо вызвать скорую помощь и дождаться медицинской бригады.
Почему зимой переломы протекают сложнее
Сами по себе переломы и вывихи не становятся «зимними» или «летними». Разница — в пациентах.
По словам Артура Саакяна, в холодный сезон травмы значительно чаще получают пожилые люди с сопутствующими заболеваниями и нарушением плотности костной ткани.
Именно это требует большего медицинского контроля, обследований и более сложного лечения.
Как снизить риск падений и осложнений
Эксперт напоминает: профилактика начинается не в травмпункте, а задолго до падения.
Среди ключевых мер:
- использование противоскользящих накладок на обувь;
- трости с острыми наконечниками для людей из группы риска;
- осторожность в гололёд и отказ от выхода на улицу без необходимости.
Кроме того, женщинам после 55—60 лет и мужчинам после 65 лет важно контролировать плотность костей.
Для этого проводится денситометрия — исследование, позволяющее выявить остеопороз или снижение плотности костной ткани и вовремя начать профилактику.
И, как подчёркивает врач, принимать кальций без обследований не всегда оправдано.
Зимние падения кажутся бытовыми мелочами, но именно они чаще всего становятся началом серьёзных травм. И решающим здесь оказывается не только лёд под ногами, но и то, как человек ведёт себя в первые часы после падения.