Почему опасно пить модные витамины без анализов: вот какие добавки могут вам навредить
Я всегда считала, что витамины — это безопасно, и пару раз покупала популярные комплексы для иммунитета, даже не задумываясь о нюансах.
Но все оказалось не так просто: некоторые витамины действительно могут быть опасными, если принимать их без контроля. Я поговорила с терапевтом и кардиологом Юлии Маршинцевой, чтобы узнать, какие витамины опасно пить без назначения врача.
Есть группа веществ, с которой не нельзя играть в профилактику — речь о жирорастворимых витаминах. Именно их проще всего передозировать, если принимать без врачебного контроля. Это могут быть не только банальный дискомфорт, но и серьезные проблемы для организма.
Особенно часто сегодня обсуждают витамин D, который стал чуть ли не самым популярным препаратом в каждой аптечке. Его рекламируют, обсуждают в сетях, советуют друг другу, а многие даже самостоятельно назначают дозировку.
Витамин D сейчас модно пить. Люди даже сами иногда назначают дозировку. Но надо понимать, что витамин напрямую связан с кальцием, и когда будет большая передозировка, организм получит много витамина D, его уровень будет высокий. Это грозит:
- Гиперкальциемией, то есть увеличением кальция.
- Нарушением функций почек.
- Кальцинированием сосудов, внутренних органов, а также сердца, возникнет аритмия. Поэтому это достаточно серьёзно, — рассказывает терапевт.
Еще один опасный момент — сочетание витамина К с некоторыми лекарствами. Например, для людей, которые принимают препараты для разжижения крови, такие как варфарин, самостоятельный прием витамина К может быть буквально опасным для жизни.
С витамином К редко бывает передозировка. Но его опасно пить людям, у которых есть какие-то проблемы с кровью. Например, тромбофилия. Пациенты принимают варфарин, который разжижает кровь.
Он обычно назначается при протезировании клапанов. Варфарин разжижает кровь и не даёт образовываться тромбам, а витамин К наоборот провоцирует их появление. Там всё сложно, этим людям вообще запрещено пить его, — отмечает терапевт.
Не стоит забывать и о витамине А. Его передозировка особенно опасна для беременных, поскольку может повлиять на развитие малыша. Но и у обычных людей «переедание» ретинола приводит к неприятным последствиям: головным болям, выпадению волос, тошноте и даже повышению внутричерепного давления.
Вывод один: любые витамины — не просто «волшебная таблетка», а настоящие лекарства, в которых важна дозировка и личные показания. Не назначайте себе их просто так, лучше посоветуйтесь с врачом.