«Может ухудшиться состояние»: кому строго запрещено поститься после Масленицы
Каждый год повторяется классическая схема: люди доводят себя до изнеможения.
Масленица позади, блины съедены, и для многих наступает время Великого поста. Но прежде чем решительно отказываться от скоромной пищи, стоит прислушаться к организму: кому-то такое питание может серьезно навредить.
Дарья Русакова, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, в беседе с DAY.RU предупреждает: пост — это не просто смена рациона, а серьезное ограничение, которое подходит далеко не всем.
В первую очередь под запрет попадают беременные и кормящие женщины, дети и подростки — им жизненно необходимо полноценное питание с животным белком.
Не рекомендуется поститься людям с хроническими заболеваниями: анемией, сахарным диабетом, проблемами желудочно-кишечного тракта. В группе риска также те, у кого дефицит массы тела, кто недавно перенес операции или тяжелые заболевания, включая онкологию.
«Также при острых инфекционных заболеваниях не рекомендуется поститься, так как это может усугубить болезнь».
Даже если противопоказаний нет, непродуманный рацион способен испортить здоровье. Монотонное питание грозит дефицитом витаминов и минералов. Резкое снижение калорийности и исключение белка приводит к упадку сил, хронической усталости и слабости.
У людей с гастритом или панкреатитом пост может спровоцировать обострение. А резкая смена привычных продуктов нередко заканчивается расстройством стула, диареей или дискомфортом в животе.
Чтобы пост прошел без вреда для здоровья, диетолог советует подходить к нему с умом. Если есть медицинские противопоказания — не геройствовать. Если все же решили соблюдать, рацион должен быть максимально разнообразным и сбалансированным.
Лучше заранее проконсультироваться с врачом, а в процессе внимательно следить за самочувствием. При ухудшении состояния пост лучше прекратить или скорректировать, добавив функциональные продукты.