«Принимайте душ и переодевайтесь»: как спастись московским аллергикам во время цветения полыни
Дышать стало вдвойне тяжелее.
В 2025 году столицу накрыла волна раннего цветения полыни.
Что это значит для аллергиков и как пережить сезон без мучительных симптомов — рассказывает врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.
Почему полынь зацвела раньше обычного?
Цветение полыни — естественное явление, напрямую связанное с погодой.
В Центральной России, включая Москву, этот процесс традиционно стартует во второй половине июля и продолжается вплоть до конца сентября. Пик приходится на август. Однако в этом году климат внёс коррективы.
Из-за аномально тёплой и влажной погоды, напоминающей субтропики, растения зацвели интенсивнее.
Это означает: концентрация пыльцы в воздухе — выше нормы, а симптомы у страдающих поллинозом — ярче и тяжелее, — отмечает Владимир Болибок в беседе с DAY.RU.
Что делать, если у вас аллергия на полынь?
Если вы входите в число тех, кто остро реагирует на пыльцу, не паникуйте. Ниже — список эффективных мер, которые помогут облегчить сезон аллергии:
1. Сократите пребывание на улице
Избегайте прогулок в сухую и ветреную погоду, особенно утром и вечером — именно тогда в воздухе наибольшее количество пыльцы.
Вернувшись домой, обязательно принимайте душ и переодевайтесь, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос, — советует эксперт.
2. Используйте средства защиты
Солнцезащитные очки, медицинская маска или респиратор значительно уменьшают контакт пыльцы с глазами и дыхательными путями.
3. Следите за чистотой в доме
Проветривайте помещения в ночные часы, когда уровень пыльцы ниже, а днём держите окна закрытыми. Проводите влажную уборку как можно чаще и используйте воздухоочистители.
4. Соблюдайте гипоаллергенную диету
Во время сезона избегайте продуктов, которые могут усилить реакцию из-за перекрёстной аллергии: мёд, орехи, цитрусовые, морковь, сельдерей и подсолнечное масло.
5. Не занимайтесь самолечением
Обратитесь к аллергологу — специалист подберёт подходящие антигистаминные препараты.
Некоторые лекарства доступны без рецепта, но гормональные средства применять без назначения строго запрещено, — предупреждает Владимир Болибок.
Подумайте о профилактике: АСИТ
Вне сезона поллиноза (осень-зима) можно пройти аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ) — это единственный способ избавиться от аллергии на полынь надолго.
В России уже доступны проверенные аллерговакцины как от полыни, так и от других трав.
Итого
Раннее цветение полыни — вызов для аллергиков, но не приговор.
Вовремя принятые меры, разумная защита и помощь врача помогут пережить сезон без серьёзных последствий.
Берегите себя и дышите свободно, даже в пик цветения!
Как минимизировать аллергию на тополиный пух – советы.
Не цветение, а наказание: вот как защититься от сезонной аллергии
Если после покупки дивана вы начали чихать — это может быть не совпадение, а диагноз.
Купил диван — получил аллергию: когда мебель становится источником угрозы
Иногда достаточно просто генеральной уборки и стирки.
Откуда появляются прыщи? 9 домашних вещей, которые портят кожу москвичей