«Своего рода поведенческий эксперимент»: психолог объяснила пользу QR-кодов для знакомств
QR-коды становятся способом снизить тревожность.
На парковках Москвы всё чаще можно заметить необычную деталь — QR-коды на автомобилях. За ними не реклама и не сервисные ссылки, а приглашение к знакомству. Девушки оставляют коды с выходом в мессенджеры или соцсети, предлагая написать тем, кто заинтересовался.
На первый взгляд — странный тренд, но он быстро набирает популярность. И дело здесь не только в креативе или усталости от дейтинг-приложений.
В беседе с порталом DAY.RU психолог Анна Вакалюк объяснила, почему такие форматы появляются именно сейчас и что за ними стоит с точки зрения психологии.
Этот способ знакомства можно рассматривать как своего рода поведенческий эксперимент, который может быть полезен при социальной тревожности.
В рамках когнитивно-поведенческого подхода такая практика работает как дозированная экспозиция — встреча с тревожащей ситуацией (знакомством) в более контролируемой и безопасной форме.
По словам эксперта, QR-код снимает одну из главных проблем классических знакомств — необходимость немедленной реакции. Нет зрительного контакта, неловкой паузы, страха сказать «не так». Человек сам выбирает момент, когда готов вступить в диалог.
Этот формат также возвращает ощущение контроля, которого часто не хватает в спонтанных социальных взаимодействиях.
Ключевая терапевтическая ценность метода в том, что он структурирует процесс, снижая его непредсказуемость.
Человек создаёт канал для связи (например, Telegram-канал), размещает QR-код и затем получает контакты в удобном для себя формате — сообщения, которые можно читать и отвечать без необходимости мгновенной реакции.
Психолог подчёркивает: такая пауза снижает уровень тревоги и помогает сместить внимание с внутренних переживаний на конкретное действие. Вместо бесконечного прокручивания мыслей о возможном отказе появляется ощущение инициативы и завершённости шага.
При этом популярность QR-знакомств говорит и о более широкой тенденции. Люди всё чаще ищут способы социализации, которые не требуют эмоционального «прыжка в холодную воду», а позволяют входить в контакт постепенно и на своих условиях.
Однако Анна Вакалюк отмечает важный момент: подобные эксперименты могут быть полезным инструментом, но не универсальным решением.
Таким образом, популярность подобных нестандартных форматов отражает не только креативный поиск альтернатив устаревшим приложениям, но и интуитивное стремление к менее травматичным моделям социализации.
Однако важно отметить, что для работы с клинически выраженной социофобией подобные эксперименты стоит проводить как дополнение к профессиональной терапии, а не как её замену.
QR-коды на машинах становятся не просто способом познакомиться, а отражением того, как меняется сама культура общения: меньше давления, больше дистанции и права на паузу — даже в вопросах симпатии.