Чувство одиночества и невостребованности: что такое опоры и как они помогут

Внутренняя
Концентрация на своих чувствах и чертах характера. При гармонии с собой легче понимать потребности и осознавать внутреннюю силу. Выбирая такой фокус, люди стараются не забывать о том, что они самодостаточные и самостоятельные личности, которые могут справиться с любыми трудностями.

Внешняя
Ей могут стать окружающие люди, животные, занятия и вещи. При концентрации на внешней опоре люди обычно обращают внимание на компьютерные, игры, домашних питомцев, хобби, детей или мечты. Это помогает им сместить фокус и отвлечься от негатива.

Преимущества

Уход от реальности не всегда является полезным для психики. Именно поэтому концентрация на себе лучше позволяет проработать проблемы, чем поиск внешних опор.

Люди, которые привыкли полагаться только на себя, имеют высокую самооценку. Предпочтение внутренней опоры у таких личностей объясняется тем, что они достаточно хорошо знают свой характер и не боятся нести ответственность за свою жизнь. Благодаря уверенности появляется правильное и объективное самовосприятие и отпадает нужда в том, чтобы избежать реальности.

Опора на себя вовсе не означает тотальное отключение всех внешних источников поисков. Однако если человек привык рассчитывать исключительно на собственные силы, он не будет воспринимать постороннюю помощь как единственный выход из ситуации, и будет пользоваться ей гораздо реже. Кроме того, при обращении к окружающим личности, имеющие внутреннюю опору, обычно будут просить чего-то конкретного, а не заставлять решить все проблемы за них.