Сверкая пятками: почему полезно ходить босиком

Супруга Наполеона Бонапарта Жозефина Богарне была весьма незаурядной особой. Она умела превратить в достоинства даже свои недостатки. Например, ввела моду улыбаться одними губами, потому что имела очень плохие зубы.

А еще она любила ходить босиком. И делала это при всяком удобном случае, могла появиться без обуви даже на светском приеме, что только добавляло к ней интереса. Почему она так делала — не известно. Может, взяла за основу опыт знатных патрицианок времен Тита Ливия, которые таким образом соблазняли римских мужей.

В любом случае, в древности люди большую часть времени ходили босиком. Даже богов изображали без обуви. А Александр Великий вообще завоевал своей босой армией целую империю.

В XIII веке в Европе появились монашеские ордена, адепты которых всю жизнь ходили босиком. Как они это делали зимой — не уточняется. Но о пользе хождения босиком при различных заболеваниях говорили древнегреческие, египетские и римские врачи. Сократ, Сенека и другие философы доказывали, что именно босые пятки обостряют умственные способности. А дети тех времен получали право обуваться лишь после 18-летнего возраста.

О пользе ходьбы босиком говорят и современные врачи. Они называют это эффективным способом закаливания и укрепления иммунитета. Все дело в массаже огромного количества точек на подошве ног, связанных с внутренними органами. К тому же это избавляет от плоскостопия,  улучшает кровоснабжение, сон и поднимает тонус.

Вопрос, где и когда ходить? По любым неровностям, земле, камням, песку, траве и гальке. То есть на природе. Примерно по часу в день в теплое время года. Нет такой возможности? Насыпайте гальку в тазик, заливайте соленой водой и делайте массаж, не выходя из квартиры. Сотни таких псевдо шагов будет вполне достаточно для достижения эффекта прогулки.

Нельзя ходить босиком при тяжелых формах диабета, потому что любое повреждение кожи может привести к гангрене. С осторожностью к таким прогулкам стоит относиться и тем, кто имеет проблемы с почками или ревматизм. Но исключительно по причине возможных простуд.