Назван способ избавиться от изжоги без таблеток

Справиться с изжогой без лекарств поможет простой способ. Об этом рассказал врач Сергей Агапкин.

Медик посоветовал делать два несложных упражнения. Речь идет о боковых наклонах.

«Важна синхронизация с дыханием. Нужно поднять руки вверх, сделать вдох, а затем с коротким выдохом — боковой наклон. Возвращаемся в исходную позицию и повторяем то же самое. Таким способом мы растягиваем стенки желудка, сокращение идет сверху вниз», — объяснил медик.

Вторым упражнением станут повороты корпуса с вытянутыми руками. Сначала следует сделать короткий вдох, а потом выдох при повороте. Это запускает сократительную активность кишечника.

«Каждый из элементов следует делать по 10 раз в каждую сторону три раза в день», — посоветовал Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия».