Мигрень или просто легкое недомогание. Когда «таблетка от головы» не поможет (и навредит)
При регулярной головной боли прием лекарственных препаратов «по старинке» может стать источником невыносимых мучений.
Врач-невролог Андрей Русаков в передаче «Жить здорово» развеял распространённый миф об обезболивающих препаратах. Одна из главных ошибок при лечении головной боли — это частый и бесконтрольный приём анальгетиков. Он объяснил, что регулярное употребление обезболивающих (например, несколько раз в неделю или чаще) может привести к лекарственно-индуцированной головной боли. Это состояние, при котором сам приём обезболивающего становится причиной боли.
Русаков подчеркнул, что обезболивающие нужно принимать не чаще двух раз в неделю, а при частых болях важно не глушить симптомы, а обратиться к специалисту и выявить истинную причину.
Главное правило, названное врачом: не злоупотреблять обезболивающими препаратами и при регулярной головной боли обязательно проконсультироваться с неврологом.
Причины (триггеры) и лечение мигрени
| Триггер (причина) | Как избежать/снизить риск | Что делать при приступе |
|---|---|---|
| Недосып или пересып | Соблюдать режим сна (7—8 ч в день, ложиться вовремя) | Принять триптан или НПВС при первых симптомах |
| Голод, пропуск приёма пищи | Есть регулярно, избегать длительных перерывов | Сначала поесть, затем принять препарат при необходимости |
| Гормональные колебания (у женщин) | Консультация гинеколога, иногда — гормональная терапия | Триптаны, по назначению — профилактические препараты |
| Стресс, переутомление | Релаксация, дыхательные практики, спорт, отдых | Спокойная тёмная комната, холодный компресс + триптаны |
| Яркий свет, экран компьютера, вспышки | Использовать защитные очки, делать перерывы | Удалиться от раздражителя, принять препарат |
| Резкие запахи | Избегать духов, химии, проветривайте помещения | Выйти на свежий воздух, принять препарат |
| Продукты (шоколад, сыр, кофе, алкоголь) | Вести дневник питания, исключать провоцирующие | Приём лекарства, обильное питьё |
| Погода, перепады давления | Не всегда можно избежать, но можно подготовиться | По назначению — профилактика (например, магний) |
Причины (триггеры) и лечение мигрени
| Триггер (причина) | Как избежать/снизить риск | Что делать при приступе |
|---|---|---|
| Недосып или пересып | Соблюдать режим сна (7—8 ч в день, ложиться вовремя) | Принять триптан или НПВС при первых симптомах |
| Голод, пропуск приёма пищи | Есть регулярно, избегать длительных перерывов | Сначала поесть, затем принять препарат при необходимости |
| Гормональные колебания (у женщин) | Консультация гинеколога, иногда — гормональная терапия | Триптаны, по назначению — профилактические препараты |
| Стресс, переутомление | Релаксация, дыхательные практики, спорт, отдых | Спокойная тёмная комната, холодный компресс + триптаны |
| Яркий свет, экран компьютера, вспышки | Использовать защитные очки, делать перерывы | Удалиться от раздражителя, принять препарат |
| Резкие запахи | Избегать духов, химии, проветривайте помещения | Выйти на свежий воздух, принять препарат |
| Продукты (шоколад, сыр, кофе, алкоголь) | Вести дневник питания, исключать провоцирующие | Приём лекарства, обильное питьё |
| Погода, перепады давления | Не всегда можно избежать, но можно подготовиться | По назначению — профилактика (например, магний) |