Кому противопоказан отдых на море летом: важные предостережения для москвичей

Летний отдых на побережье — мечта многих. Но прежде чем собирать чемоданы, важно понять, кому морской климат может навредить.

В этой статье расскажем, кому отдых на море летом может быть противопоказан, и почему.

Когда море — не спасение: противопоказания для астматиков

Морской воздух часто считается целебным, но для людей с бронхиальной астмой он может быть опасен.

Высокая влажность и солёность могут спровоцировать приступы удушья. Кроме того, в летний сезон на побережье увеличивается количество аллергенов — пыльца растений, плесень, морские водоросли, что также повышает риск обострений.

Если вы страдаете астмой, особенно в тяжёлой форме, перед поездкой на море обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам подойдут другие варианты отдыха, например, горы или климатические курорты средней полосы России.

Кожа под угрозой: когда солнечные ванны противопоказаны

Летнее солнце — не всегда друг нашей коже. Людям с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз, дерматит или аллергия на солнце, прямые солнечные лучи могут вызвать обострение.

Солнечные ожоги, гиперпигментация, воспаления — всё это может омрачить отпуск.

Если вы склонны к аллергическим реакциям на солнце или у вас есть хронические кожные заболевания, лучше избегать длительного пребывания на пляже в часы пиковой солнечной активности (с 11 до 16 часов).

Используйте защитные кремы с высоким SPF, носите головной убор и лёгкую одежду, закрывающую кожу.

Сердечникам на заметку: жаркое лето — дополнительная нагрузка

Летняя жара — серьёзное испытание для сердца. Людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмиями или после инфаркта миокарда жаркая погода может спровоцировать обострения.

Высокая температура увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повышает риск тромбообразования и обезвоживания.

Если у вас есть заболевания сердца, важно избегать перегрева, не перегружать себя физической активностью и следить за уровнем давления. Перед поездкой на море проконсультируйтесь с кардиологом и уточните, подходит ли вам такой отдых.

Беременные и морской отпуск: осторожность прежде всего

Беременность — особый период, когда даже привычные условия могут стать опасными. Высокая температура и солнце увеличивают риск обезвоживания и перегрева, что особенно опасно на ранних сроках.

Солёный воздух и повышенная влажность могут провоцировать отёки и повышать нагрузку на сердце и почки.

Женщинам в положении рекомендуется избегать пляжей в часы максимальной солнечной активности, не переутомляться, пить достаточно воды и обязательно согласовать поездку с акушером-гинекологом. Иногда безопаснее выбрать курорты с мягким климатом или горные районы.

Как подготовиться к отпуску на море

• Проконсультируйтесь с врачом перед поездкой.
• Узнайте прогноз погоды и выбирайте курорты с комфортным климатом.
• Упакуйте необходимые медикаменты и средства защиты от солнца.
• Избегайте перегрева и длительного пребывания на солнце.
• Слушайте своё тело и при первых признаках ухудшения самочувствия обращайтесь за медицинской помощью.

Отдых на море может быть безопасным и приятным, если подходить к нему с умом и учитывать особенности своего здоровья.