Сердце колотится, воздух кончается: как отличить паническую атаку от аритмии, которая ведет к инсульту

Внезапно накатывает волна: сердце стучит как барабан, воздух будто кончается, руки трясутся, а голова идет кругом. Знакомо? Многие списывают это на паническую атаку — вспышку тревоги, которая пугает, но обычно проходит сама.

Однако иногда за этими ощущениями прячется настоящая угроза: сбой в ритме сердца или скачок сахара в крови. Невролог Екатерина Демьяновская из лаборатории "Гемотест" делится, как не запутаться и вовремя заметить беду.

Что происходит в теле во время атаки

Паническая атака — это ложный сигнал тревоги от мозга. Вегетативная нервная система сбивается с толку: обычная ситуация кажется смертельной опасностью.

Организм бросает в бой все силы — выплескивает адреналин. Сердце ускоряется, чтобы прокачивать больше крови к мышцам, дыхание учащается для кислорода, тело потеет и дрожит. От лишнего воздуха в легких кружится голова, а страх только усиливает круговорот.

Такие приступы длятся от десяти минут до получаса и редко оставляют следы — ни инфарктов, ни повреждений мозга.

Но если симптомы повторяются или возникают неожиданно, стоит копнуть глубже. Паника маскирует серьезные неполадки, и тут каждая минута на счету.

Аритмия: когда сердце играет не по правилам

Представьте: пульс не просто быстрый, а рваный — то затихает, то толкает с силой, будто пропуски в ритме. Одышка, страх смерти — все как при панике.

Разница в причине: паника от гормонов стресса, а аритмия от электрических сбоев в сердечной мышце. Последствия куда страшнее — от инсульта до сердечной недостаточности.

Ключевые подсказки: при панике ритм ровный, хоть и частый, а атака часто накатывает на фоне стресса или ниоткуда. Аритмия любит провокации — после бега, сытного стола или рюмки.

Если сердцебиение хаотичное, с паузами или толчками, бегом к врачу. Диагноз ставят ЭКГ, холтеровским мониторингом или суточным контролем давления, а дальше — к кардиологу.

Сахар в крови: скрытый триггер страха

Дрожь, пот, слабость, сердце в пятках — классика гипогликемии, когда глюкоза падает резко. Организм в панике кидает адреналин, и картина почти идентична атаке.

При высоком сахаре добавляются раздражительность и тревога. Это не просто дискомфорт: без контроля развиваются осложнения.

Отличить помогает анализ крови на глюкозу и тесты на углеводный обмен. Если симптомы бьют внезапно, особенно на голодный желудок или после нагрузки, игнорировать нельзя. Врач подскажет, как стабилизировать уровень и избежать ловушек.

Как не пропустить опасность

Неспециалисту разобрать панику от аритмии или скачков сахара — как угадать погоду по облакам. Врачи проверяют пульс, давление, глюкозу и осматривают неврологически.

Не ждите стереотипных ситуаций: если приступ случился после еды, алкоголя или спорта, звоните в скорую или идите на прием сразу.

Первая помощь при подозрении: дыша в ладони или пакет, чтобы унять гипервентиляцию, или легкий массаж ушей. Но это временно — настоящая защита в руках профессионалов.

Что делать дальше: лечение и профилактика

Панические атаки поддаются терапии: когнитивно-поведенческая терапия меняет мышление, дыхательные практики и спорт снижают частоту приступов.

При сильных случаях помогают антидепрессанты или анксиолитики, а физиотерапия вроде массажа и ароматерапии расслабляет тело. Изменения в жизни — отказ от кофеина, режим сна и питания — работают не хуже таблеток.

Если за паникой кроются аритмия или диабет, лечение целенаправленное: медикаменты, мониторинг и контроль факторов риска. Главное — не откладывать визит к неврологу или терапевту. Ранний старт спасает от осложнений и возвращает спокойствие.