ТОП-5 самых полезных десертов, которые худеют за вас

Есть возможность сделать сладкое не только вкусным, но и полезным. Вот 5 видов десертов, которые которые ускоряют метаболизм и стимулируют снижение веса.

Творог с ананасом

Творог — отличный источник белка, который помогает дольше оставаться сытым и ускоряет обмен веществ. А ананас содержит витамин C и фермент бромелайн, которые улучшают пищеварение и помогают питательным веществам быстрее усваиваться.

Овсяные кексы с черникой

Овсянка — хороший источник клетчатки, которая способствует нормализации работы ЖКТ и снижению холестерина. Черника — содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и замедляют процесс старение.

Пудинг с семенами чиа и ягодами

Семена чиа также богаты клетчаткой, белком и омега-3 жирными кислотами, которые помогают улучшить обмен веществ, нормализуют работу сердца и сосудов. Ягоды же — источник витаминов, минералов и антиоксидантов.

Миндаль в темном шоколаде

Темный шоколад богат антиоксидантами и флавоноидами, которые защищают клетки от повреждений, уменьшают воспаление и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Миндаль — источник полезных жиров, белка и клетчатки.

Парфе из греческого йогурта

Греческий йогурт в больших количествах содержит белок и пробиотики, которые поддерживают здоровье мышц, улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Ну а добавленные в него ягоды — это прекрасный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.

Как видите, сладкое вполне может быть полезным, если приготовить эти десерты правильно. наслаждайтесь и не благодарите!