Полоскание рта маслом: зачем американцы начали это делать

Многие специалисты считают, что таким образом можно эффективно избавляться от бактерий в ротовой полости. Так ли это?

Не новшество

Стоит отметить, что сам метод не является открытием в мире медицины. Его еще много сотен лет назад использовали в Индии. Поэтому процедуру многие воспринимают, как что-то из области народной медицины, и относятся к ней с недоверием. Надо сказать, что современные исследования ее эффективности не проводились — отсюда и это неоднозначное отношение. Хотя, кое-какие попытки все же были.

Есть результат

В 2016 году было проведено исследование с участием 60 взрослых, которые ежедневно полоскали рот кокосовым маслом в течение 10 минут. Через две недели у них было отмечено снижение количества патогенных бактерий в слюне. Еще одно исследование было проведено в 2020 году. Оно показало уменьшение зубного налета после вытягивания маслом. Правда, отбеливания зубов у испытуемых при этом не наблюдалось. Так что эффект вроде бы есть, но он не самый наглядный и показательный.

Нет научных подтверждений

Несмотря на это, американская ассоциация стоматологов метод не рекомендует, упирая на то, что научных доказательств его эффективности по сей день нет. Действительно, выборка из нескольких десятков людей кажется весьма нерепрезентативной. Проблема еще и в длительности самой процедуры: 10-15 минут — это немало. И, возможно, если столько же времени полоскать рот водой, результат будет таким же.

Как правильно

Но, если вы все же решите испытать этот метод на себе, то делайте это следующим образом. Наберите в рот масло — кокосовое, кунжутное, из подсолнечника или оливковое — и тщательно поласкайте полость рта в течение как минимум 10 минут. После выплюньте и почистите зубы. Да, все ученые сходятся в одном — процедуру чистки зубов это точно не отменяет.