Большие подушки — почему не стоит выбирать их для спальни

Но эти приятные ощущения обманчивы — подобный «отдых» таит в себе множество опасностей.

Исследования ученых

Первым проблему высоких подушек поднял еще немецкий врач Отто Шнайдер в XIX веке. Он написал научный труд под названием «Постель», в котором рассказал о вреде таких подушек для здоровья.

Позднее этим вопросом занялся американский доктор Майкл Тетли. Результаты его исследований, в ходе которых он изучал жизнь кочевых племен, говорят: если не пользоваться вообще никаким «подголовником» во время сна, можно избежать серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Специалисты изучили, в каком положении находятся в период сна шейные дуги. Выяснилось, что чрезмерно высокая подушка приводит к нарушению взаимодействия, которое наблюдается между позвонками шейного отдела и фиксирующими их мышцами.

Главные опасности высокой подушки

Любители спать на огромных подушках подвергаются множеству рисков. У них может развиться не только искривление позвоночника, но и образоваться зажимы в шейном отделе, начнут болеть плечи, появятся также головные боли.

Кроме того, спустя время образуются дополнительные морщины, может развиться храп во время сна. Неправильное положение тела приведет к пережиманию сосудов и мышц, следовательно — к ухудшению кровотока. А если на высокой подушке спит ребенок — у него может сформироваться неправильный прикус.

Какая подушка безопасна

Не стоит впадать и в другую крайность — вовсе отказываться от подушки. Без подголовника полезно спать лишь маленьким детям до года. Остальным следует выбирать небольшую подушку, ориентируясь на собственный комфорт. Вместо пуха и перьев, в которых могут завестись клещи, рекомендуется отдать предпочтение синтетическому наполнителю, еще лучше — гречиха, бамбук и другие натуральные составляющие.