Этот орех эффективен против рака: простой продукт помогает кишечнику и снижает аппетит

Обычные грецкие орехи способны не только утолить голод, но и снизить риск развития рака кишечника. Об этом говорят результаты свежего исследования, проведённого учёными. Удивительно, но природные компоненты в орехах влияют на микрофлору кишечника и способны подавлять воспалительные процессы, ассоциированные с онкологией.

Что выяснили исследователи

В научной работе участвовали 39 добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет, которые имели повышенный риск развития колоректального рака. Все участники прошли

• колоноскопию,
• анализы крови,
• обследование на уровень воспаления в организме.

Важно: к исследованию не допускались люди с онкозаболеваниями, болезнями ЖКТ, гепатитом, ВИЧ, а также принимавшие антибиотики за месяц до начала.

Уролитин А — природный защитник от опухолей

В ходе анализа биоматериалов исследователи обнаружили, что у участников с высоким уровнем вещества уролитин А наблюдалось значительное снижение маркеров воспаления. Это соединение вырабатывается кишечной микрофлорой при переработке эллаготанинов — полифенолов, содержащихся, в частности, в грецких орехах.

Проще говоря, употребление орехов запускает в кишечнике процесс образования уролитина А, который, по мнению учёных, замедляет или предотвращает развитие опухолей.

Орехи против голода и мутаций

Ещё один приятный бонус — грецкие орехи стимулируют выработку гормона пептид YY, который подавляет аппетит и также участвует в замедлении роста опухолей. Кроме того, употребление этого продукта снижает уровень виментина — белка, участвующего в злокачественном перерождении клеток в полипах кишечника.

Рекомендуемая доза — горсть орехов в день, лучше в сочетании с продуктами, богатыми клетчаткой. Однако учёные подчёркивают: орехи — это профилактика, а не лечение. При уже развитом заболевании необходима помощь врачей и медикаментозная терапия.

Почему рак кишечника всё чаще диагностируют у молодых

Хотя долгое время считалось, что колоректальный рак угрожает в основном людям пожилого возраста, статистика меняется. За последние 20 лет уровень заболеваемости среди молодёжи увеличился в 4 раза. Особенно резкий рост отмечен у людей от 20 до 29 лет.

Причины до конца не ясны. Многие из заболевших не имели наследственной предрасположенности или лишнего веса. Однако одна из новых гипотез — влияние кишечных бактерий, в частности определённых штаммов кишечной палочки, вырабатывающих токсин колибактин.

Этот токсин способен

• изменять структуру ДНК,
• запускать механизм образования раковых клеток.

Более того, учёные обнаружили, что мутации, вызванные воздействием колибактина, могут возникать ещё в детстве — и спустя десятилетия приводить к раннему раку.

Вывод

Грецкие орехи — это не просто вкусный перекус, а мощный инструмент профилактики воспаления и онкологических процессов в кишечнике. Они помогают поддерживать баланс микрофлоры, контролировать аппетит и защищать организм на клеточном уровне. Но важно помнить: даже самый полезный продукт не заменит профессиональной диагностики и медицинской помощи.