Нос не дышит, а подушка виновата: неожиданная причина насморка удивит москвичей

Каждое утро вы просыпаетесь с ощущением заложенности носа, чиханием и лёгким головокружением? Вы вините погоду, кондиционер или пыльцу — но что, если причина кроется прямо у вас под головой?

Ваша подушка может быть источником утренних неприятностей.

Почему подушка может быть виновата

Подушка — это не просто мягкая опора для головы. С течением времени она становится домом для пылевых клещей, бактерий, грибков и других микроорганизмов.

Даже если вы регулярно меняете наволочку и стираете её, внутри подушки могут накапливаться аллергены, которые провоцируют воспаление слизистой носа и утреннюю заложенность.

Как подушка влияет на здоровье

Вдыхая пыль и микробы, вы подвергаете свой организм риску развития аллергического ринита, астмы и других заболеваний дыхательных путей. Особенно чувствительны к этому дети и люди с ослабленным иммунитетом.

Даже если вы не страдаете от явных аллергий, постоянное воздействие этих факторов может привести к хроническим воспалениям.

Что делать, чтобы избежать проблем

1. Выбирайте гипоаллергенные подушки. Они наполнены материалами, которые не способствуют размножению бактерий и пылевых клещей.
2. Регулярно меняйте наволочки и стирайте их. Это поможет удалить пыль и микробы с поверхности подушки.
3. Периодически проветривайте подушку. Выставляйте её на солнце, чтобы уничтожить вредоносные микроорганизмы.
4. Используйте защитные чехлы. Специальные чехлы могут предотвратить проникновение аллергенов в подушку.
5. Проверяйте срок службы подушки. Со временем даже самые качественные подушки теряют свои свойства, поэтому их следует менять каждые 2—3 года.

Заключение

Если вы каждое утро просыпаетесь с заложенным носом, не спешите обвинять погоду или кондиционер. Возможно, ваша подушка — источник утренних неприятностей.

Применяя простые меры профилактики, вы сможете улучшить качество сна и самочувствие.